Сазнајте зашто не би требали јести конзервирану храну
Конзумирање конзервиране хране може бити штетно по здравље јер има више натријума и конзерванса који одржавају боју, укус и текстуру хране и чине је природнијом. Поред тога, сам пире од каша може контаминирати храну због присуства тешких метала који су део његовог састава.
Све лименке су премазане унутрашњом врстом "фолије" која штити саму лименку од контакта с храном, зато никада не купујте дробљене конзерве, јер када се овај филм распадне, токсини долазе у директан контакт с храном..
Ове материје, иако су у малим количинама, неће наштетити здрављу у кратком року, али могу допринети накупљању токсина у телу, што отежава чак и мршављење. Стога је препорука да се конзервирана храна не конзумира редовно и да се никада не конзумира храна чија је конзерва здробљена или оштећена.
Конзервирана храна штетна је за здравље свих људи, али је посебно контраиндицирана особама које пате од високог крвног притиска или требају смањити потрошњу соли и натријума у исхрани. Поред тога, олакшава задржавање течности, чини особу отеченом, што отежава мршављење.
Међутим, они који требају јести ван куће могу конзумирати конзервирану робу, а да тога нису ни свјесни, па је најбоља стратегија не кухати с конзервираном робом и кад год је то могуће, однети властити оброк у школу или на посао, јер то ће увијек бити најздравија опција, јер тада можете тачно да знате шта једете.
Преферирајте смрзнуто
Ако вам понестане времена и требају вам једноставније стратегије кувања, пробајте смрзнуте намирнице јер се оне не конзервирају у води и зато имају мање адитива од конзервиране хране..
Међутим, идеал је да се увек одлучите за свежу храну коју купујете на пијаци или на сајму. Можете замрзнути ове намирнице како бисте олакшали свакодневни живот, осигуравајући бољи квалитет хране за своју породицу. Ево како правилно замрзнути храну како не бисте изгубили храњиве материје.
Готова јела која се продају смрзнута у супермаркету такође нису добра опција, јер су богата и масноћом, соли и натријумом штетним за здравље. Стога је најбољи излаз замрзавање оброка који је код куће припремљен са свежом храном.
