Како лечити тендонитис против боли

Лечење тендонитиса може се обавити остатком погођеног зглоба, паковањем леда у захваћеном региону отприлике 20 минута, око 3 до 4 пута дневно и аналгетицима и противупалним лековима, као што су Ибупрофен или Напрокен, на пример.

Обично тендонитис пролази овим мерама, међутим, можда ће бити потребно да се појединац подвргне физичкој терапији која користи средства попут ултразвука, вежби или масаже за лечење упале тетиве. Хирургија се такође може применити, међутим, само у најтежим случајевима када лечење није било ефикасно и када постоји пуцање тетиве.

Погледајте како храна и физикална терапија могу помоћи излечити тендонитис:

Крај ТЕНДИНИТЕ за 7 минута | Тати и Марцелле

Појединац, када показује симптоме тендонитиса, као што је бол, посебно при премештању захваћене регије, смањена снага или потешкоће у извођењу неких покрета, мора да одмори захваћено подручје, заустављајући или смањујући интензитет активности док упала не прође. Што значи да ће вам можда требати одмор од посла или тражење одмора на лечење.

Да бисте спречили тендонитис, погледајте неке потезе назначене за обављање послова код куће или на послу.

Лијекови за тендонитис

Лекар ортопед може да пропише употребу лекова који се узимају у облику таблета или прелазе преко места бола, у облику креме, масти или гела. Неки су примери:

• Ибупрофен
• Напроксен
• Парацетамол
• Цатафлан
• Волтарен
• Цалминек
• Диклофенак диетиламонијум
• Суцупира маст
• Суцури масни гел за масти

Противупалне таблете не треба користити дуже од 10 дана, а увек је пре узимања сваке таблете важно узети и желудачни штитник попут Ранитидина или Омепразола како би се заштитиле стомачне стјенке, чиме се спречава гастритис изазван лековима. Масти, креме или гелови могу се наносити 3 до 4 пута дневно на тачном месту бола, лаганом масажом, док кожа потпуно не апсорбује производ. 

Физиотерапија за тендонитис

Физиотерапеутски третман тендонитиса може се извести средствима као што су ултразвук или ледене кутије, масаже и вежбе истезања и јачања мишића за ублажавање болова и упале захваћене тетиве и за одржавање покрета и снаге захваћених мишића.

Ултразвук се може обавити коришћењем гела погодног за ову опрему или мешавином овог гела са противупалним гелом, попут Волтарена. Међутим, не могу се користити све масти на овај начин, јер могу спречити продирање ултразвучних таласа без ефекта.

Седнице физиотерапије могу се одржавати свакодневно, 5 пута недељно, или у складу са расположивим особама. Међутим, што је једна сесија ближа другој, то ће бити бољи резултати због кумулативног ефекта.

Имобилизација може помоћи

Употреба клина за имобилизацију болног зглоба може помоћи у успореном покрету, помажући у ублажавању боли и упале. Међутим, употреба осипа дуго или често може ослабити мишиће, што доприноси погоршању тендонитиса. Због тога зглоб треба бити имобилизован само због тендонитиса након индикације ортопеда или физиотерапеута..

Кућно лечење

Добар кућни третман за тендонитис су паковања леда, јер помажу у ублажавању болова и упала. Да бисте направили пакетиће леда, само умотајте коцкице леда у танки пешкир или пелену, правећи свежањ и оставите га да се одмара на захваћеном месту до 20 минута заредом..

У почетку то може изазвати нелагоду, али то би требало нестати за отприлике 5 минута. Овај поступак се може извести око 3 до 4 пута дневно у почетној фази лечења, првих дана, и 1 или 2 пута на дан, када се симптоми повуку. Научите компресе и чајеве за лечење тендонитиса на: Кућни лек за тендонитис.

Хирургија за тендонитис

Хирургија је индицирана само када се тендонитис погоршао и постоји таложење кристала калцијума у ​​тетиви, због чега је потребно остругати или зашити тетиву после његове руптуре. Хирургија је релативно једноставна и опоравак не траје дуго.

Особа би требало да буде око 5 до 8 дана са клином после операције и након отпуштања лекара, особа може да се врати на још неколико сесија физиотерапије да се потпуно опорави.

Како спречити да се тендонитис врати

Да бисте спречили да се тендонитис врати, важно је сазнати шта га је изазвало. Узроци се разликују између понављајућих покрета током дана, као што су куцање на тастатури рачунара или мобилном телефону неколико пута дневно, на пример, држање тешке торбе, на пример више од 20 минута. Ова врста прекомерног напора одједном или сталне повреде узроковане понављајућим покретима, доводе до упале тетиве и, последично, бола смештеног у близини зглоба.

Дакле, да бисте излечили тендонитис и не дозволили да се поново појави, треба избегавати ове ситуације, правећи паузе од посла и избегавајући прекомерне физичке активности, на пример.

За оне који раде сједе, важно је и добро држање на послу да се спрече контракције мишића и преоптерећења у зглобовима. Погледајте прави начин сједења у 6 савета за одржавање доброг седећег положаја.