Шта значе РСИ, симптоми и лечење

Понављана озљеда соја (РСИ), која се назива и поремећај рада мишићно-коштаног сустава (ВМСД) је промјена која се јавља усљед професионалних активности које нарочито погађају људе који раде исте покрете тијела више пута током дана.  

Ово преоптерећује мишиће, тетиве и зглобове који узрокују бол, тендонитис, бурситис или промене на кичми, дијагнозу може поставити ортопед или лекар на раду на основу симптома и тестова, као што су рентген или ултразвук, према потреби. Лечење може укључивати узимање лекова, физиотерапију, операцију у најтежим случајевима, а можда ћете морати да промените посао или се рано пензујете..

Неки послови за које је вероватније да имају неку врсту РСИ / ВМСД су претерана употреба рачунара, ручно прање велике количине одеће, пеглање пуно одеће, ручно чишћење стакла и плочица, ручно полирање аутомобила, вожња, плетење и ношење тешке торбе, на пример. Најчешће пронађене болести су: тендонитис рамена или зглоба, епикондилитис, синовијална циста, окидач прста, повреда улнарног нерва, синдром торакалног отвора, између осталих. 

Који симптоми 

Најчешћи симптоми РСИ укључују:

• Локализовани бол;
• Бол који зрачи или је широко распрострањен;
• Нелагода;
• Умор или тежина;
• Тинглинг;
• Нумбнесс;
• Смањена снага мишића.

Ови симптоми се могу погоршати када изводите одређене покрете, али је такође важно имати на уму када трају, које активности их погоршавају, који им је интензитет и постоје ли знакови побољшања уз одмор, у празнике, викенде, празнике или не. 

Обично симптоми почињу незнатно и погоршавају се само у вријеме врхунца производње, на крају дана или на крају недеље, али ако се не започне лечење и не предузму превентивне мере, стање се погоршава и симптоми постају интензивнији и ослабљена је професионална активност. 

За дијагнозу, лекар мора посматрати историју особе, њен положај, функције које обавља и комплементарне прегледе као што су рендгенски, ултразвук, магнетна резонанца или томографија, уз електронеуромиографију, што је такође добра опција за процену здравља нерва. погођени. Међутим, понекад се особа може жалити на велику бол и прегледи показују само незнатне промене, што може отежати дијагнозу.. 

По доласку на дијагнозу и у случају одласка са радног места, лекар медицине рада мора упутити особу у ИНСС како би могао да користи. 

Шта је лечење

За лечење је неопходно спровести сеансе физиотерапије, можда ће бити корисно узимати лекове, у одређеним случајевима може бити потребна операција, а промена радног места може бити опција за лечење које треба постићи. Обично је прва опција узимање противупалног лека за борбу против бола и нелагоде у првим данима, а рехабилитација се саветује кроз физиотерапију, где се електротерапијска опрема може користити за борбу против акутне боли, ручне технике и корективне вежбе. може се назначити да јача / растеже мишиће у складу са потребама сваке особе. 

Погледајте неколико примера стрија које можете радити на послу како бисте избегли ову повреду

У физикалној терапији дају се и препоруке за свакодневни живот, са покретима које треба избегавати, могућностима истезања и оним што можете радити код куће да бисте се осећали боље. Добра домаћа стратегија је постављање паковања леда на болни зглоб, омогућавајући му да делује 15-20 минута. Погледајте у видеу испод шта можете учинити за борбу против тендонитиса:

ЦАРПАЛ ТУННЕЛ СИНДРОМ: како ублажити бол у зглобу

Третман у случају РСИ / ВМСД је спор и није линеаран, са периодима великог побољшања или стагнације, и због тога је потребно бити стрпљив и водити бригу о менталном здрављу током овог периода како би се избегло депресивно стање. Активности као што су ходање на отвореном, трчање, вежбе попут пилатес методе или водене аеробике добре су опције. 

Како спречити 

Најбољи начин да се спречи РСИ / ВРМД је свакодневно извођење гимнастике, са вежбама истезања и / или јачањем мишића у самом радном окружењу. Намјештај и радни алати морају бити адекватни и ергономски постављени, и мора бити могуће мијењати задатке током дана. 

Уз то се морају поштовати паузе, тако да особа има око 15-20 минута свака 3 сата да сачува мишиће и тетиве. Такође је важно пити пуно воде током дана, како би све структуре биле добро хидриране, што смањује ризик од повреда.