Шта је Валериана Оффициналис и како да се узме
Валериан је лековита биљка из породице валерианацеае, која се такође може назвати валеријаном-ботаником или дивљом валеријаном, а која се популарно користи за лечење несанице, анксиозности и немира.
Научно име ове биљке је Валериана оффициналис и могу се наћи у продавницама здраве хране, апотекама и неким супермаркетима, у облику осушеног корена да се праве инфузије или капсуле.
За шта је то
Због природног средства за смирење, Валериан се може користити као природни лек за неколико поремећаја као што су:
- Несаница;
- Агитација;
- Анксиозност;
- Превелики умор;
- Нервна исцрпљеност;
- Претјерани ментални напор;
- Недостатак концентрације;
- Раздражљивост;
- Стрес;
- Симптоми у менопаузи.
Активни принципи валеријане утичу на функционисање нервних ћелија, делујући умирујуће, анксиолитички, антиспазмодички и опуштајући.
Како узети
Валериан се може користити у таблетама попут Валдорм, узимајући 1 до 3 таблете пола сата пре спавања, или чак у току дана, за опуштајући ефекат, или у чају, пијући око 2 шоље дневно. Погледајте више о томе како направити овај чај.
Ако се узима током дана, додатак треба узимати након главних оброка.
Могући нежељени ефекти
Предозирање валеријане може проузроковати умор, дрхтавицу, бол у стомаку, узнемиреност, главобољу, вртоглавицу, поремећај вида, делиријум, халуцинације и емоционалну нестабилност.
Валеријанске контраиндикације
Валериан се не сме користити током трудноће и дојења. Поред тога, како може да се утиче на реакциони капацитет, неко не сме да вози или пије алкохол након узимања додатака или испијања чаја.
