Која је твоја парализа и како то избећи

Парализа вашег суено-а је немир који настаје након буђења у тренутку кад је покушао да заспи и који намеће телу да се креће, чак и када је ум празан. Дакле, персона се није успела померити, изазивајући бол, страх и ужас.

То је зато што током вјежбања, мозак повезује све мишиће у тијелу и одржава нас да се крећемо тако да можемо сачувати енергију и избјећи нагле покрете током вјежбања. Међутим, када постоји проблем у комуникацији између мозга и тела током процеса, мозак може закаснити у враћању покрета телу, што ствара епизоду парализе субјекта..

Током сваке епизоде могуће је да се појаве халуцинације, попут виђења некога поред кревета како слуша туђу буку, али то је последица вишка тјескобе и страха изазваног недостатком контроле над самим телом. Такође, звукови који се чују могу такође бити оправдани кретањем мишића мишића, који се и даље померају чак и када су остали мишићи тела парализовани током процеса..

Чак и ако се вашој кожи може догодити било који узраст, она је чешћа код тинејџера и одраслих младих у доби између 20 и 30 година, повезана је са сталним масним навикама и вишком стреса..

Симптоми парализе суена

Симптоми ваше парализе који могу да помогну да се идентификује овај проблем су:

Немогућност померања тела упркос томе што је наводно голо;
Осећај недостатка ваздуха;
Осећај тјескобе и страха;
Осећај лебдења око тела;
Слушне халуцинације као ви и звучите у карактеристикама места;
Сензација ахогамиенто.

И даље могу бити забрињавајући симптоми, попут недостатка ваздуха и осећаја лебдења, парализа те особе није опасна, никада у животу. Током епизода, мишићи дисања и сви витални органи и даље нормално функционишу.

Шта урадити да се извуче из парализе

Парализа проблема је мало познати проблем који нестаје тек након неколико минута. Међутим, могуће је изаћи из овог стања парализе када неко додирне особу која има епизоду или кад је особа у стању да логично размишља и усредсреди сву своју енергију на покушај померања својих мишића..

Како избећи своју парализу

Парализа особе је учесталија код људи са истим навикама особе, па је, како би се спречило да се епизоде не дешавају, препоручљиво побољшати њен квалитет, помоћу стратегија као што су:

Спавајте између 6 и 8 сати током ноћи;
Одлазак у кревет увек у исто време;
Буди се сваки дан у исто време;
Избегавајте енергетска пића пре спавања, попут кафе или безалкохолних пића.

У већини случајева парализа особе појављује се само једном током целог живота. Међутим, ако је, на пример, више од једном месечно, препоручљиво је консултовати неуролога или лекара специјалиста о вашим кожним поремећајима, који вам могу прописати употребу антидепресива као што је кломипрамин.