Рецепт од зобене каше од каше за дијабетес

Овај рецепт зобене каше је одлична опција за доручак или поподневни оброк за дијабетичаре јер нема шећера и узима зоб, који је житарица ниског гликемијског индекса и зато помаже у контроли нивоа шећера у крв. Осим тога, садржи и цхиа, који такође помаже да се глукоза држи под контролом.

Једном када будете спремни, можете на врх посипати цимет у праху. Да бисте променили укус, цхиа можете да размените и са семенкама лана, сезама, који су такође добри за контролу шећера у крви. За ручак или вечеру, погледајте такође и рецепт за зобене пите.

Састојци

• 1 велика чаша са бадемовим млеком (или другим)
• 2 кашике пуне зобених пахуљица
• 1 кашика цхиа семенки
• 1 кашика цимета
• 1 кашика стевије (природни заслађивач)

Начин припреме

Све састојке ставите у посуду и ставите на ватру, искључите када добије желатинасту конзистенцију, која траје око 5 минута. Друга могућност је да све састојке ставите у посуду и оставите у микроталасној пећници на 2 минуте, пуном снагом. Поспите циметом и послужите следеће.

Складиштите сирови зоб и цхиа у добро затвореној стакленој посуди да бисте заштитили од влаге и спречили да бубе уђу или плијесни не настану. Правилно очуване и чуване суве, зобене пахуљице могу трајати и до годину дана.

Прехрамбене информације зобене каше за дијабетес

Храњиве информације за овај рецепт од зобене каше за дијабетес су:

Још рецепата за дијабетичаре у:

• Рецепт за десерт од дијабетеса
• Рецепт за торту против дијабетеса
• Рецепт за салату од тјестенине за дијабетес
• Рецепт за палачинке са амарантом за дијабетес