Чему служи Иам чај и како га узимати
Иам чај могу да пију и мушкарци и жене, јер је у стању да ојача имуни систем, побољша пробавни процес, контроли нивоа холестерола и глукозе у крви и спречи кардиоваскуларне болести, на пример.
Жене у родној доби обично користе иам чај углавном да би затрудниле, јер је у стању да повећа ниво прогестерона у крви и на тај начин фаворизује овулацију. Међутим, та веза између иам чаја и повећане плодности још није научно доказана.
За шта је то
Иам је храна са ниским гликемијским индексом богата протеинима, влакнима и витаминима, углавном витамином Ц и Б комплексом, стога има неколико здравствених користи, попут побољшања пробавног процеса, контроле нивоа холестерола, спречавања кардиоваскуларне болести, на пример, помаже у процесу мршављења. Откријте друге предности иам-а.
Иамс се може конзумирати сиров, у рецептима или у облику чаја, који широко користе жене које желе да затрудне. То је због тога што иам у свом саставу има хормон који се трансформише у ДХЕА у телу, други хормон који је одговоран за регулисање нивоа женских полних хормона који циркулишу у крви, контролише ниво естрогена и повећава ниво прогестерона, подстичући овулацију..
Иако се жене широко користе у корист трудноће, још увек нема научних доказа да се то заиста догађа, зато је важно консултовати се с гинекологом како би се усвојиле стратегије за подстицање овулације. Погледајте и друге начине стимулисања овулације.
Човек може пити иам чај?
Иако се иам чај углавном користи код жена како би се потакнула овулација, чак и ако нема научних доказа, иам чај могу да конзумирају и мушкарци, јер има и друге предности, попут повећане енергије и располагања , борба против упалних процеса и јачање имунолошког система.
Поред чаја, иамс се може конзумирати и на друге начине, на пример, кувани, сирови или као састојак колача, на пример. Погледајте неке рецепте са иам-ом.
Како направити Иам чај
Иам чај може свако да пије у било које доба дана, међутим важно је да се велике количине не уносе, јер то може резултирати дебљањем и дијарејом, на пример.
Састојци
- Кора од 1 иам;
- 1 чаша воде.
Начин припреме
Да бисте направили иам чај, само га ставите у кипућу воду и оставите око 5 минута да се поклопи тава. Затим оставите да се охлади, проциједите и пијте на празан стомак. Пошто иам чај нема много укуса, можда ће бити занимљиво додати заслађивач како би изгледао боље.
У случају жена које узимају иам чај да затрудне, препоручује се узимати га близу плодном периоду како би дошло до стимулације овулације и повећавања шанси за трудноћу. Погледајте како препознати плодно раздобље.
