Кућни лек за губитак трбуха

Кућни лекови за губитак килограма и губитак трбуха добре су опције за детоксикацију тела, елиминишући масти и токсине који су укључени у дебљање.

Поред тога, нека храна има и диуретичка својства која елиминишу вишак воде у организму, што је добра алтернатива лековима за мршављење, који треба користити само под вођством ендокринолога. Погледајте неке примере диуретичке хране у: Како изгубити тежину диуретском храном.

1. Зелени чај

Узимање зеленог чаја са ђумбиром као замена за воду помаже вам да смршате, јер су ови састојци диуретички и термогени, повећавајући издатке калорија у организму, чак и у мировању.

Састојци

• 1 кашика зеленог чаја;
• 1 кашика нарибаног ђумбира;
• 1 литар кључале воде.

Начин припреме

Ставите све састојке у тепсију и оставите да одмарају неколико минута. Проциједите и пијте чај, мало по мало, неколико пута дневно.

2. Чај од хибискуса

Хибискус је веома ефикасна биљка за мршављење, захваљујући свом богатом саставу антоцијанинима, фенолним једињењима и флавоноидима, који помажу у регулисању гена који учествују у метаболизму липида и који делују на смањење масних ћелија.

Састојци

• 2 кашике сувог хибискуса или 2 чајне врећице хибискуса;
• На литру воде на почетку кључања.

Начин припреме

Прокухајте воду, додајте цветове хибискуса, а затим поклопите посуду и оставите да стоји око 10 минута пре него што се проциједи и пије. 3-4 шоље овог чаја треба пити дневно, пола сата пре главног оброка. 

3. Вода од патлиџана

Узимање воде од патлиџана помаже у елиминацији масти, такође снижава холестерол.

Састојци

• 1 патлиџан са љуском;
• 1 литар воде.

Начин припреме

Потопите 1 патлиџан у 1 литру воде током 6 сати, а затим све умутите у блендеру.

Знајући колико килограма је потребно да смршате да бисте постигли идеалну тежину такође је важно да изгубите трбух. Погледајте како да знам колико килограма ми је потребно да смршавим.

4. Чај од ђумбира

Чај од ђумбира одличан је за мршављење, јер је моћан диуретик и сматра се термогеном храном, појачава метаболизам и чини да тело троши више енергије.

Састојци

• 2 цм свежег ђумбира;
• 1 кашика ђумбира у праху;
• 1 литар воде.

Начин припреме

Ставите састојке у тепсију и кувајте око 8 до 10 минута. Искључите топлоту, покријте таву и сачекајте да се охлади пре него што проциједите и пијете. Препоручљиво је узимати чај од ђумбира 3 пута дневно. 

Други важни савети за мршављење су избегавање производа који су превише прерађени, индустријализовани, масни или превисоки у шећеру и, поред тога, редовно вежбајте. Конзултације са нутриционистом могу бити корисне за добијање практичних смерница за прилагођавање исхране и мршављење на здрав начин, одржавање добробити.

Зашто требате изгубити стомак

Губитак трбуха важан је јер нагомилавање масти у овој регији повећава ризик од болести срца. Погледајте ризик од развоја дијабетеса типа 2 и срчаног удара помоћу следећег калкулатора:

Погледајте следећи видео и погледајте како да направите деток сок да бисте изгубили трбух:

Како направити ДЕТОКС СУРАДЊУ