Кућни лек за натечене ноге

Отечене ноге обично настају због накупљања течности у регији, што природно настаје старењем, јер артерије у ногама губе снагу да крв врате у срце. Стога је овај проблем чешћи након 30. године живота, на крају дана, посебно код људи који раде неколико сати стојећи или седећи, на пример.

Један од најбољих начина да се ублажите ове тегобе јесте да једноставно подигнете ноге на крају дана или дате масажу према срцу, како бисте олакшали циркулацију крви и спречили да се и даље накупља у ногама. Међутим, постоје и неки лекови који, када се користе током дана, омогућавају да се смањи дан бубрења на крају дана.

1. Чај од ђумбира

Чај од ђумбира одличан је природни диуретик који вам омогућава да повећате количину урина елиминисаног у току дана, смањујући оптерећење течности у циркулационом систему. Уз то, овај чај такође помаже да се разблажи концентрација натријума у ​​телу, што је главни узрок отицања у ногама и стопалима.

Састојци

• 4 до 6 кришки ђумбира од 0,5 цм;
• 1 шоља воде;
• Сок од 1 лимуна.

Како се припремити и узети

Огулите кришке ђумбира и исецкајте их на мање комаде. Затим додајте ђумбир у шерпу са шољом воде и кувајте 10 минута. На крају, склоните са ватре, оставите да се охлади и проциједи.

Овај чај треба пити 2 до 3 пута у току дана, посебно ујутру и рано поподне како би се омогућило да повећана елиминација урина не утиче на спавање..

2. Инфузија першуна

Поред тога што је јак природни диуретик, першин такође помаже у здрављу бубрега, омогућавајући брже елиминацију вишка течности и токсина из организма. Поред тога, смањује се и концентрација соли у организму, што спречава да се течност тако брзо накупља.

Састојци

• 1 шака першуна;
• 1 шоља кључале воде.

Како се припремити и узети

Першун исеците на мање комаде и додајте у шољу кључале воде, оставивши да стоји 5 до 7 минута. Затим нарибајте першинов лист и оставите да се охлади.

У идеалном случају, ову инфузију треба пити топлу, до 3 пута дневно, како би се постигли бољи резултати.

3. Осипљива стопала са Епсом соли

Овај лек се припрема врло лако и омогућава вам да на крају дана брзо ублажите отицање, а може се обавити и пре масаже ногу, на пример.

Поред тога, Епсом соли имају магнезијум сулфат који се лако апсорбује у кожи, олакшавајући циркулацију крви у ногама и стопалима. Дакле, када се ово пецкање често ради помаже у јачању ногу и смањењу појаве отеклина током времена.

Састојци

• ½ шоље Епсом соли;
• 2 до 3 литре воде.

Како се припрема и користи

Ставите Епсом соли у посуду или канту топле воде. Количина воде мора бити довољна да покрије стопала и досегне барем средину телета. Добро разблажите соли, ручно мешајући воду.

На крају, ставите стопала у воду око 15 минута. Понављајте овај поступак до 3 пута недељно.

4. Контрастна купка

Ко нема Епсом соли, може се одлучити за ово пецкање стопала, једноставније које се састоји од 'термичког шока' који је такође веома ефикасан. Погледајте у видеу како то учинити са физиотерапеутом Марцелле Пинхеиро:

Домаћи третман за отечена стопала

5. Лимунска вода

Лимун има одлична својства која помажу телу да елиминише вишак течности и токсина из организма, омогућава ублажавање појаве отеклина. Поред тога, моћно је противупално и, на пример, може да помогне у лечењу отицања узрокованих, на пример, малим избочинама.

Састојци

• Пола лимуна;
• 1 шоља топле воде.

Како се припремити и узети

Истисните лимун у чашу са водом, добро промешајте и одмах попијте. У идеалном случају, воду са лимуном треба пити на празан стомак и отприлике 15 минута пре доручка, да бисте постигли најбољи ефекат.

Ова мешавина, осим што повећава количину урина, може и учинити да желите да користите купатило, јер се токсини обично елиминишу изметом.