Кућни лек за спречавање можданог удара

Одличан кућни лек за спречавање можданог удара, научно названог можданог удара и других кардиоваскуларних проблема је редовно конзумирање брашна од патлиџана јер помаже у смањењу масти у крви, спречавајући зачепљење артерија угрушцима или вишком масти.

Међутим, патлиџан се може јести и кухан, печен или у облику сока, али чини се да се ово брашно лакше користи јер не мења укус хране и може се дуго употребљавати, без контраиндикација..

Састојци

• 1 патлиџан

Начин припреме

Посолите патлиџан и ставите га у рерну да се пече док потпуно не осуши. Затим туците патлиџан у блендеру, док не постане прах. Препоручљиво је конзумирати 2 кашике брашна од патлиџана дневно, 1 за ручак и још једну за вечеру, поспите на врху тањира са храном или помешати у соку, на пример.

Остали савети за спречавање можданог удара

Да бисте побољшали благотворни ефекат брашна од патлиџана, такође је важно предузети неке мере предострожности као што су:

• Избегавајте конзумирање пржене и немасне хране као што су путер, маргарин, сланина, кобасице, црвено месо и шунка;
• Дајте предност конзумирању поврћа, салата и воћа,
• Избегавајте преједање;
• Избегавајте безалкохолна пића и алкохолна пића и
• Редовна вежба.

Пратећи ове савете важно је избегавати висок холестерол и хипертензију који су фактори ризика за мождани удар.