Кућни лек за уклањање глади

Два добра кућна лека за уклањање глади су сок од ананаса са краставцем или смоотхие од јагоде са шаргарепом који би требало правити и узимати у поподневним и средином јутра јер су богати влакнима која помажу да се апетит смањи. витамина, минерала који обогаћују и храну.

Сок од ананаса и краставца

Овај сок, осим што је богат влакнима која смањују апетит, има и ланено семе, које ствара гел у стомаку и даје ситост, чиме још више смањује жељу за јелом.

Састојци

• 2 кашике ланеног семена у праху
• 1 средњи зелени краставац
• 2 кришке ананаса
• Пола чаше воде

Начин припреме

Краставац нарежите на комаде, затим извадите коре од ананаса и две кришке исеците на мање комаде. Све састојке ставите у блендер и туците док не постане хомогена смеша без крупних комада.

Треба попити чашу овог сока ујутро на празан стомак, а другу чашу увече..

Смоотхие од јагода и мркве

Овај витамин има: јагода, шаргарепа, јабука, манго и наранџа, које су намирнице са високим влакнима које смањују апетит. Уз то, постоји јогурт, који због тога што је богат протеинима, даје вам више ситости одузимајући глад.

Састојци

• 2 поморанџе
• 2 шаргарепе
• 1 јабука
• 1 рукав
• 6 јагода
• 150 мл обичног јогурта

Начин припреме

Огулите шаргарепу, јабуку, манго и наранџу и ставите у блендер. Додајте јагоде и на крају јогурт, измиксајући док не постане кремаст.

Ови састојци чине 2 чаше овог витамина. Попијте 1 чашу пре ручка и другу пре вечере.

Сазнајте о другим стратегијама за нерад глади у следећем видеу:

Победа од глади до губитка килограма