Дезерт са цхиа-ом ослободите заглављено црево

Десерт са цхиа-ом за ослобађање заробљеног црева одличан је за помоћ код лечења опстипације, пошто су цхиа семенке богате влакнима која регулишу цревни транзит, подстичујући његово функционисање и помажући да се олабави заробљено црево.

Овај десерт направљен од сока од грожђа и цхиа семенки, осим што помаже да се олабави заробљено црево, такође погодује правилном функционисању ћелија по телу, јер је грожђе богато антиоксидансима.

Желатина од грожђа са цхиа семенкама

Састојци

• 4 кашике цхиа семенки
• 1 чаша сока од целог грожђа

Начин припреме

Измешајте цхиа семенке у соку од грожђа и ставите у фрижидер на 4 сата. Текстура десерта након што се извади из фрижидера слична је оној желатине због пектина, који је врста растворљивих влакана. 

Сок кориштен за прављење десерта може варирати како се не бисте разболели, али количина пута коју поједете зависиће од реакције црева. У почетку бисте то требали радити 3 дана заредом, а након што су столице лакше то можете узимати два пута недељно за одржавање редовног цревног транзита.

Поред овог десерта за ослобађање црева, појединац треба да пије око 2 литре воде дневно и повећа конзумирање хране богате влакнима, попут зоби, папаје или кивија и повећа вежбање физичких активности..