Кућни третман за борбу против врућине у менопаузи

Одличан кућни третман у борби против врућих бљескова, уобичајен у менопаузи, је конзумација купине (Морус Нигра Л.) у облику индустријализованих капсула, тинктура или чаја. Листови купине и малине садрже изофлавон, који је фитохормон сличан оном који производе јајници, а који смањује климу и менопаузу. 

Менопауза обично почиње између 48. и 51. године живота, али у многим случајевима жена улази у климакс, што је период када жена улази у менопаузу отприлике 2 до 5 година пре, када се појаве симптоми попут врућих бљескова, нагле промјене расположења и повећана концентрација масти у предјелу трбуха. 

Овај природни третман купином, који се врло често користи у Бразилу, може бити користан за смањење учесталости и интензитета ових непријатних симптома, чинећи да се жена осећа боље и да осећа мање топлоте. Погледајте како се припремити.

Како направити тинктуру купине

Ова тинктура је концентрованија од чаја и даје одличне резултате.

Састојци

• 500 мл водке (од 30 до 40º)
• 150 г осушених листова шљива 

Начин припреме

Два састојка комбинујте у тамној стакленој флаши, попут празне флаше пива, на пример, добро поклопите и оставите да одстоји 14 дана, мешајући мешавину два пута дневно. Након 14 дана одмора, смешу проциједите и држите чврсто затворену у тамној стакленој посуди, заштићеној од светлости и топлоте.

Да бисте узели, само разблажите 1 кашику ове тинктуре у мало воде и попијте је после. Препоручује се узимати 2 дозе на дан, једну ујутру и једну увече.

Како направити чај од листова шљива

Листови шљива такође помажу у хормонској регулацији током климактерије и менопаузе.

Састојци

• 10 свежих листова малине
• 1 литар воде

Начин припреме

Прокухајте воду, а затим додајте опране и насјецкане листове шљива. Оставите да одстоји 10 до 15 минута, проциједите и узимајте током дана.

Ако не можете наћи листове шљива, друга могућност је да узмете грмље у капсулама, које можете купити у апотекама, продавницама здраве хране или путем интернета. Погледајте како узимати и његове ефекте на организам.

Погледајте и друге природне стратегије са нутриционистом Татјаном Занин:

МЕНОПАУСЕ | Дијета за ублажавање симптома