12 узрока трнца у телу и шта треба учинити
Осетљивост у телу се обично јавља због компресије нерва у регији, због недостатка кисеоника или због проблема у нервном или централном нервном систему.
Обично је овај симптом привремен и побољшава се покретима удова или локалним масажама, које побољшавају циркулацију. Међутим, може указати и на проблеме као што су лоша циркулација, мождани удар, хернија диска и дијабетес, тако да ако не нестане за неколико минута, требали бисте видети лекара опште праксе или отићи у болницу да утврдите тачан узрок и започети најприкладнији третман.
Погледајте природне опције за лечење пецкања.
1. Лоше позиционирање тијела
Седећи, лежећи или стајати у истом положају дуже време, посебно прекрижених ногу или с утезима на уду, изазива лошу циркулацију и компресију на локалном нерву, што доводи до појаве пецкања. Погледајте симптоме лоше циркулације.
Шта да радим: Увек треба да покушате да померате своје тело и да се истежете бар једном у сату да бисте подстакли циркулацију крви. За време рада или дугих путовања авионом, важно је направити кратке шетње најмање свака 2 сата, устајати да бисте отишли у купатило, попили воду или попили кафу, на пример.
2. хернија диска
Због истрошености зглоба краљежнице долази до компресије у живцу који протеже од кичме до стражњице и ногу, узрокујући бол и трњење у кичми, што може зрачити у ноге и ножне прсте..
Шта да радим: Кила се мора лечити да би се избегла појава симптома ове болести, а могу се користити лекови као што су противупални лекови, мишићни релаксанти и аналгетици. Погледајте све о лечењу херније диска.
3. Дијабетес
Дијабетес узрокује слабу циркулацију крви, посебно у крајевима тијела, попут руку и ногу, а укоченост у овом случају може бити знак почетка развоја рана или чира на захваћеном подручју. Погледајте како препознати прве симптоме дијабетеса.
Шта да радим: Задржавање глукозе у крви најбољи је начин да вам крв добро протјече и да правилно нахраните све регије вашег тијела. Поред тога, шетња најмање 30 минута дневно помаже побољшати проток крви и смањити глукозу у крви.
4. Синдром карпалног тунела
То је болест која узрокује компресију живаца који пролази кроз зглоб, узрокујући укоченост и игле у руци и прстима, посебно ноћу.
Шта да радим: Употријебите траке за ручне зглобове за имобилизацију зглоба, посебно када спавате, испружите руке или узимате противупалне лекове или кортикостероиде. Међутим, у тежим случајевима ће можда бити потребно да се подвргнете физикалној терапији или чак оперативној операцији. Погледајте више детаља о лечењу синдрома карпалног тунела.
5. Мождани и мождани удар
Мождани удар узрокује знакове мишићне слабости на једној страни тела, што је обично праћено трнцем, отежаним говором и вртоглавицом, док су код срчаног удара остали симптоми бол у грудима, руци или леђима, нелагода и мучнина.
Шта да радим: У присуству ових симптома треба потражити хитну помоћ, како би се пацијент могао што брже прегледати и избећи озбиљне последице проузроковане овим проблемима..
6. Недостатак витамина Б12, калцијума, калијума или натријума
Недостатак било којег од ових хранљивих материја у телу може да проузрокује проблеме са циркулацијом, анемију и потешкоће у преносу нервних импулса, што може изазвати осећај укочености. Погледајте знакове који указују на недостатак витамина Б12 у организму.
Шта да радим: Требали бисте имати разноврсну исхрану, јести најмање 2 чаше млека или јогурта дневно, 3 комада воћа и конзумирати зеље и поврће уз главне оброке.
7. Болести нервног система
Болести које утичу на нервни систем, као што је мултипла склероза, изазивају симптоме понављајућег трнцења које погађа један уд у доба, с боловима у очима, губитком вида, вртоглавицом и дрхтавицом..
Шта да радим: Треба потражити лекара који ће утврдити узрок проблема и започети одговарајуће лечење. У случају мултипле склерозе, уз физикалну терапију треба узимати и кортикостероиде, релаксате мишића и друге лекове према лекарским саветима. Погледајте више детаља овде.
8. Анксиозност и стрес
Трњење због вишка анксиозности или стреса може утицати на руке, руке и језик, а код паничног синдрома овај симптом обично прати хладан зној, палпитација срца и бол у грудима или трбуху.
Шта да радим: У тим случајевима треба потражити мирно место, неколико пута дубоко удахнути, концентрисујући се на регулисање дисања и побољшање циркулације крви. Поред тога, извођење активности попут јоге и пилатеса помаже у ослобађању од стреса и анксиозности. Погледајте 7 других савета за контролу анксиозности.
9. Гуиллаин-Барре синдром
Код Гуиллаин-барре синдрома, који се обично дешава након грипе, денге или Зика, осећај укочености обично почиње у стопалима и наставља се све до дебла и руку, поред тога што су праћени слабошћу и боловима у ногама, која се развија све док не достигне цело тело и не остави пацијента парализованог. Погледајте ко је највише ризичан за овај синдром.
Шта да радим: Ако се сумња на Гуиллаин-барре, треба потражити хитну помоћ, јер болест може доћи до плућа и спречити дисање, због чега је потребно лечење у болници..
10. Употреба неких лекова
Неки лекови могу да изазову пецкање као једну од нуспојава, попут лекова за хемотерапију, за АИДС или антибиотик метронидазол.
Шта да радим: Требали бисте разговарати са лекаром да процените могућност промене лека или добијете смернице шта да предузмете да бисте смањили нежељене ефекте лека..
11. Прекомерна алкохолна пића
Константно гутање и велике количине алкохола могу проузроковати оштећење живаца на екстремитетима тела, узрокујући трнце и грчеве, углавном у рукама и ногама..
Шта да радим: Да бисте ублажили симптоме, престаните да пијете алкохол и потражите лекарску помоћ да процените присуство других болести изазваних вишком алкохола у организму, попут проблема са јетром и каменаца у жучном каналу..
12. Ујед животиње
Ујед или убод неких животиња, попут паса, мачака, змија или паука, могу проузроковати перутање на том подручју. Међутим, треба бити свестан појаве других симптома као што су грозница, пецкање, отицање, дрхтање и гној у том подручју, јер могу указивати на присуство инфекције или болести попут беснила..
Шта да радим: Покушајте да идентификујете животињу која је проузроковала повреду, добро оперите подручје и потражите лекара у случају отровне животиње, пса са симптомима беснила или појавом било којег од горе наведених симптома.
Да бисте ублажили трнце, погледајте: Природни третман за лошу циркулацију
