Шта може бити главобоља када се пробудимо
Постоји неколико узрока који могу бити извор главобоље након буђења и, иако у већини случајева није разлог за забринутост, постоје ситуације у којима је неопходна процена лекара..
Неки узроци који могу бити извор главобоље приликом буђења су несаница, апнеја у сну, бруксизам, коришћење неприкладног јастука или спавање у неправилном положају, на пример.
Ево неких од најчешћих узрока и шта урадити у свакој од ових ситуација:
1. Несаница
Несаницу карактеришу потешкоће у сну и спавању, а један од најчешћих симптома је главобоља наредног дана. Ова ситуација је чешћа у периодима стреса, а може бити повезана и са болестима, попут депресије, или са на пример трудноћом или менопаузом, које су ситуације које изазивају промене у физиологији тела. Погледајте друге узроке који могу бити узрок несанице.
Шта да радим: несаница се може лечити на више начина, што ће зависити од интензитета и трајања несанице и узрока који је изазива. Лечење се може спровести природним лековима, као што су чај од пасираног воћа, лук луге, липе или камилице, на пример, и усвајање навика које олакшавају индукцију сна.
Поред тога, у неким случајевима можда ће бити потребно да се прибегне психотерапији и фармаколошком лечењу анксиолитичким лековима и лековима који изазивају сан.
2. Апнеја за вријеме спавања
Апнеју за вријеме спавања карактерише тренутна пауза у дисању или врло плитко дисање током спавања, што може узроковати хркање и нарушити сан, а на крају се ипак не опусти колико треба, што узрокује да се особа пробуди боли више пута главобоља и умор. Знајте карактеристичне симптоме апнеје за вријеме спавања.
Шта да радим: лечење се може извести корекцијом животних навика, попут пушења или прекомерне тежине, уз контролу болести као што су дијабетес, хипертензија и затајење срца и употреба уређаја који олакшава дисање и у неким ће случајевима можда бити потребно прибјећи операцији.
3. Бруксизам
Бруксизам карактерише несвесно мљевење или стезање зуби које се могу јавити током дана и током ноћи. Бруксизам може бити повезан са неуролошким или респираторним проблемима и изазива симптоме као што су трошење површине зуба и бол у зглобовима и глави приликом буђења, услед напетости која се врши током ноћи.
Шта да радим: бруксизам нема лека и његово лечење има за циљ ублажавање болова и спречавање проблема са зубима, што се може постићи ножном заштитном плочом током ноћи, како би се избегло трење између зуба. У неким случајевима лекар може да препоручи давање лекова. Сазнајте више о лечењу.
4. Коришћење погрешног јастука
Главобоља такође може бити последица неправилног коришћења јастука, неприкладног јастука или спавања у погрешном положају, што може проузроковати напетост мишића у врату и глави.
Шта да радим: да бисте избегли главобољу која је последица неправилне употребе јастука, треба одабрати ону која држи главу и врат у уравнотеженом положају.
5. Алкохол и лекови
Главобоља код буђења може бити последица прекомерне употребе алкохола дан раније, што је један од симптома мамурлука. Поред тога, употреба неких лекова може имати нуспојаву главобоље ујутру, посебно ако се узима ноћу.
Шта да радим: ако је главобоља резултат прекомерног конзумирања алкохола, особа треба пити пуно воде или сокова и узимати лекове против болова, на пример, парацетамол. Ако је главобоља последица нежељеног дејства лека, особа мора да утврди шта је лек и разговарати са лекаром.
