Шта може бити бол у телету (телету)

Бол у телету је врло чест симптом у било којем добу и може се појавити због различитих фактора. Међутим, већину времена узрокује интензивна физичка активност, што је врло уобичајено током трчања, јер је то мишић који се највише користи у овој вежби.

Међутим, бол у кромпиру у ногама такође може указивати на озбиљнија стања, која би требало да процени лекар, попут пекарске цисте, варикозних вена, тромбозе или пукнућа Ахилове тетиве..

Главни узроци боли у телету

Најчешћи узроци болова у кромпиру у ногама су:

1. Лоша циркулација крви

Лоша циркулација углавном погађа седеће и старије људе који не баве физичком активношћу. Али може да утиче и на труднице, посебно у касној трудноћи, али и на људе који су недавно били на операцијама и који још увек одмарају у кревету. Упала тела у овим случајевима није главни разлог за забринутост, али може оставити стопала хладним и неудобним за ходање.

• Шта да радим: Истезање може помоћи у смањењу боли и нелагоде лоше циркулације, али важно је редовно вежбање побољшати циркулацију и спречити, на пример, варикозне вене. Други добри савети укључују ношење еластичних чарапа, не седење или стајање предуго, и смањење количине соли у храни како бисте избегли задржавање воде. Погледајте неке намирнице да побољшате циркулацију крви.

2. Тромбоза дубоких вена

Тромбоза је чешћи васкуларни поремећај у старијих особа. На тромбозу треба посумњати када постоји бол у нози и постане отечена и укочена. Јавља се када се тромб изгуби из вене и достигне важне органе као што су срце или плућа, блокирајући циркулацију на тим местима, што је врло озбиљно. Сазнајте више у: Тромбоза дубоких вена.

• Шта да радим: Ако сумњате да ваша нога има тромб, треба што пре да одете код лекара да процијени и укаже на употребу дрога за разрјеђивање крви, попут аспирина, доктор може да изведе и операцију како би му поставио стент како би гарантовао проток крви..

3. Варикозне вене

Када особа има много варикозних вена, чак и ако су мале, или само 1 или 2 широке и дуге варикозне вене, може често боловати у кромпиру на нози. У овом случају вене постају отечене и постоји осећај тешких и уморних ногу.

• Шта да радим: Третман за лечење варикозних вена може се обавити еластичним чарапама, применом лекова за варикозне вене и вежбањем физичке активности јер се на тај начин крв снажније пумпа, а побољшава се и срчани капацитет. Остале опције укључују ласерску терапију, склеротерапију и операције за варикозне вене. Научите све могућности лечења варикозних вена.

4. Бекерова циста

Бакерина циста се обично појављује иза колена, болна је "пелета", која такође може узроковати бол у телету и осећај умора. 

• Шта да радим: Бакерина циста није озбиљна, али узрокује велике нелагодности, препоручује се ношење компресијских чарапа, стављање хладног компреса и физикална терапија. Погледајте третман детаљније.

5. Инфективни целулитис

Инфекција у нози, научно названа заразним целулитисом, изазива јаке болове у телету, уз интензивно црвенило. То је последица уласка бактерија које продиру у дубље слојеве коже 

• Шта да радим: Треба што пре да одете код лекара како спречите бактерије да дођу до крвотока и шире се по телу. Лечење се обавља антибиотицима и можда ћете морати да останете у болници. Погледајте како препознати и лечити заразни целулит. 

6. Руптура ахилове тетиве

У случају директне трауме ноге или пете или током веома интензивне физичке активности, Ахилова тетива може пукнути. Класични симптоми су бол у телету са тешким потешкоћама у ходању, бол при притиску на Ахилову тетиву и уобичајено је да људи кажу да су чули пуцкетање или да их је нешто погодило у ногу. 

• Шта треба да урадите: Треба да одете код лекара, јер се лечење изводи гипсом стопала, а у неким случајевима може бити потребна операција. Овде потражите детаље о лечењу.

7. Бол у телету у трудноћи

Бол у телету у трудноћи нормалан је симптом који се дешава због накупљања крви у ногама изазваног хормонским променама. Бол у телету током трудноће јавља се углавном ноћу, а током дана се могу појавити грчеви који су повезани са недостатком калијума.

• Шта да радим: Трудница треба да истегне мишиће погођене грчевима и једе банане или другу храну богату калијумом, уз то да током дана носи еластичне чарапе и ноћу подиже ноге, како би побољшала циркулацију крви и смањила бол.

8. Бол у телету док трчите 

Током вежбања попут трчања, бол је највероватније изазван поремећајем мишића. Дакле, најчешћи узроци боли у телету током трчања су:

• Интензивно физичко вјежбање, углавном узбрдо, у којем случају су обје ноге погођене у исто вријеме;
• Истезање мишића, контрактура или дистензија;
• Грчеви, који се изненада појављују на једној нози, што такође може узроковати бол у стопалу;
• Стонес синдром, који изазива јаке и нагле болове, као да је каменован на нози;
• Недостатак минерала, што се може догодити током дугих стаза и недостатак хидратације.

Када осетите јаке болове у крумпиру ногу током трчања, препоручује се да престанете да трчите и истежете мишиће, седећи на поду и добро испружених ногу, усмеравајући ножне прсте према носу. Али ако је бол подношљива, јер је само сметња у исто време захватајући обе ноге, већа је вероватноћа да ће доћи до умора због недостатка физичке кондиције, а ако упорно тренирате, тај бол обично нестаје..

Знакови упозорења да иду лекару

Препоручује се одлазак лекару или хитној служби ако имате следеће знакове и симптоме:

• Интензивна бол у телету која се изненада појављује;
• Бол, отицање и укоченост у само једној нози;
• Црвенило и осећај бубрења или пецкања у једној нози.

Важно је потражити и лекарску процену уколико осетите јак бол у мишићима, који се не разреши у року од 3 дана.. 

Начини борбе против теладичне боли

Бол у телету се смањује након напора и може се лечити физикалном терапијом, масажом или одмарати у најтежим ситуацијама или операцијама у најозбиљнијим ситуацијама.

Да бисте ублажили бол у телету, неке једноставне стратегије које могу помоћи су:

• Ставите паковање леда на теле;
• Масирајте мишић;
• Извести истезање мишића;
• Пијте пуно воде и једите храну са високом количином натријума и калијума;
• Почивај.

За лечење боли у телету могу се користити и анти-инфламаторни лекови или мишићни релаксанти, као што су парацетамол, Волтарен или Цалминек, или природни лекови. Погледајте шта су они у следећем видеу:

Како ублажити бол ПРИРОДНОМ АНАЛГЕСИКОМ