Шта може бити боцкање у ногама и стопалима

Осјећај трнце у ногама и стопалима може се догодити једноставно због лошег положаја тела или може бити знак болести попут херније дискова, дијабетеса или мултипле склерозе, или се може догодити због лома у уду или угриза животиње.. 

Овај симптом се може појавити сам или у пратњи других симптома, а можда ће бити потребно и специфично лечење болести..

1. Лоше позиционирање тијела

Један од најчешћих узрока боцкања у ногама и стопалима је седење, лежање или стајање у истом положају дуже време, попут седења на врху једне ноге, што изазива лошу циркулацију и компресију живаца на месту.

Шта да радим: Идеал је да често мењате положај и радите истезања барем једном дневно како бисте подстакли циркулацију током дана. Поред тога, требало би да идете на дугачка путовања, или би људи који раде по цео дан седећи, требали направити паузе како би се мало прошетали.

Погледајте следећи видео и погледајте шта треба да урадите да не дође до перутања у ногама и стопалима:

10 САВЕТА ЗА ПРЕБИВАЊЕ ПУТОВАЊА

2. хернија диска

Хернија диска је избочење интервертебралног диска који изазива симптоме као што су бол у леђима и утрнулост у кичми, који могу зрачити у ноге и ножне прсте и узроковати трнце.

Шта да радим: Третман се састоји од давања аналгетика, мишићних релаксана или противупалних лекова за ублажавање болова и упала, физикалне терапије, а у тежим случајевима ћете можда морати да прибегнете операцији. Погледајте више о лечењу.

3. Периферна полинеуропатија

Периферну полинеуропатију карактеришу промене у нервима у телу, због чега особа осећа пуно боли, трнце, недостатка снаге или недостатка осетљивости у неким одређеним деловима тела..

Шта да радим: Лечење се обавља у складу са потребама сваке особе и болести која узрокује неуропатију, а састоји се од ублажавања бола анестетицима и физикалном терапијом, што је одлична опција за рехабилитацију захваћених подручја..

4. Напади панике, анксиозности и стреса

Екстремни стрес и анксиозне ситуације могу проузроковати симптоме попут пецкања руку, руку, језика и ногу, а могу бити праћени и другим симптомима као што су хладно знојење, палпитација срца и бол у грудима или трбуху.

Шта да радим: У тим случајевима треба покушати одржати смирење и регулисати дисање да би се побољшала циркулација крви. Ако то није могуће, потребно је консултовати лекара јер је потребно лечење. Погледајте друге начине за смирење ума.

5. Мултипла склероза

Мултипла склероза је хронична болест која се карактерише упалом, при чему су слојеви мијелина који покривају и изолирају или неуроне уништавају, на тај начин смањујући пренос порука које контролишу покрете тела, као што су говор или ходање, што доводи до инвалидитета. Поред тога што изазива пецкање у удовима, ова болест може се манифестовати и нехотичним покретима у мишићима и отежаним ходањем.

Шта да радим: Мултипла склероза нема лека и лечење се мора спроводити током живота, што се састоји од узимања лекова за успоравање напредовања болести, попут Интерферона, Финголимода, Натализумаба и Глатирамер ацетата, кортикостероида да би се смањио интензитет и време кризе и лекови за контролу симптома, као што су средства за смањење бола, мишићни релаксанти или антидепресиви. Погледајте више о лечењу мултипле склерозе.

6. Берибери

Берибери је болест узрокована недостатком витамина Б1 која може изазвати симптоме као што су грчеви мишића, двоструки вид, ментална конфузија и трнце у рукама и ногама. Сазнајте више о овој болести.

Шта да радим: Лечење ове болести састоји се од узимања суплемената витамином Б1, елиминисањем конзумирања алкохола и повећањем потрошње хране богате овим витамином, попут зобених пахуљица, сунцокретових семенки или пиринча, на пример.

7. Преломи 

За време лечења прелома, јер је уд дуже време имобилизован и док трпи благу компресију услед постављања леда, може се осећати трнце на том месту. Трњење у ногама је чешће када се догоди прелом кука.

Шта да радим: Једна ствар која може да помогне смањењу осећаја трнцења је да држите уд мало уздигнут у односу на тело кад год је то могуће, међутим, ако осећате велику нелагоду, требало би да одете код лекара.

одмарајте се са повишеним удовима

8. Дијабетес 

Дијабетес може проузроковати лошу циркулацију, посебно у екстремитетима тијела, попут руку и ногу, а трњење може бити знак почетка развоја рана или чира на ногама или рукама.

Шта да радим: У овим је случајевима врло важно често контролирати ниво глукозе у крви, бити опрезни с храном и шетити најмање 30 минута дневно како би се побољшала циркулација крви..

9. Гуиллаин-Барре синдром

Гуиллаин-Барре синдром је озбиљна неуролошка болест за коју је карактеристична упала живаца и слабост мишића, што може довести до смрти. У већини случајева се дијагностикује након инфекције изазване вирусом, попут денге или зике, на пример. Један од најчешћих симптома је трнце и губитак осећаја у ногама и рукама. Погледајте више о овој болести.

Шта да радим: Обично се лечење обавља у болници, методом која се састоји од филтрирања крви, како би се уклонила антитела која нападају нервни систем, или убризгавања антитела која делују против оних антитела која нападају нерв, смањујући им упала. Погледајте више о лечењу.

10. Животни ујед

Угриз неких животиња као што су пчеле, змије или пауци може изазвати штуцање на месту, а може га пратити и други симптоми, као што су отицање, грозница или пецкање, на пример.

Шта да радим: Прво што треба да урадите јесте да покушате да идентификујете животињу која је проузроковала повреду, добро оперите простор и што пре одите у хитну помоћ..

11. Атеросклероза

За атеросклерозу је карактеристично нагомилавање масних плакова унутар артерија, што се догађа током времена, што може блокирати проток крви и изазвати срчани удар или мождани удар. Већина симптома појављује се само када је жила блокирана, а могу бити болови у грудима, отежано дисање, бол у ногама, умор и трнце и слабост мишића на месту са лошом циркулацијом. Сазнајте више о атеросклерози.

Шта да радим: Плак против атеросклерозе настаје због високог холестерола, напредовања старости и гојазности, па побољшавање исхране, конзумирање мање засићених масти и шећера и редовно вежбање могу да помогну у спречавању настанка плакова. Такође је врло важно да одмах пођете код лекара чим се појаве први симптоми.