Деток супа за малу тежину у 3 дана

Пијење ове детокс јухе током ручка и призор мршављења одличан је начин да започнете дијету и убрзате губитак килограма, а то је мало калорија које олакшавају варење. Уз то, садржи храњиве састојке антиоксиданте који помажу детоксикацији тела и смањују задржавање течности.. 

Зато би требало да конзумирате деток супу 3 дана заредом, како за ручак, тако и на сцени, и наредне дане наставите са здравом исхраном, која би требало да буде: богата воћем; и поврће; цела храна попут риже, тјестенине и целих галета. Могуће је користити ове препарате и за оне који желе да спроведу течну детокс дијету 2 или 3 дана. Погледајте више о течној деток дијети. 

Погледајте доле неколико савета како да направите одличну деток супу са свим потребним храњивим састојцима како бисте започели своју исхрану:

Есцогер састојке

Најбољи састојци за прављење лагане чорбе и детокса у пуерру, који се називају и пор, парадајз, паприка, перејил, целер о апио, калабак или тиквице са лака каскара, цеболла, реполо, занахориа, цхаиоте и цол силвестре.

Забрањени састојци

У детокс супи нису дозвољене намирнице попут каше, фријоле, јела, соје, сочива, тестенине и гарбанзоса. Дакле, начин да замените ове састојке и оставите супу гушће конзистенције је употреба манзане.

Како се припремити

Да бисте припремили супу, потребно је одабрати 3 или 4 састојка, варирајући поврће које се користи следећег дана. Током кувања, супа се мора оставити да пуши да задржи све храњиве састојке из поврћа.

Поред тога, ако супу можете зачинити ароматичним биљем, попут ајо, менте и албахаца, али употреба месних или поврћа није дозвољена да супу даје окус, нити употреба соли.

Како завршити супу

Да бисте довршили супу, морате додати посуду са маслиновим уљем и прстохватом соли. За оне особе које је густа пуеден анадирле пимиента ал густо.

Важно је и самљети супу, жвакати поврће, јер осећај ситости дуже траје, повећавајући осећај ситости, смањујући хамбургер и заузврат јести другу храну..

У случају течне деток дијете, сви састојци се могу користити, због потпуно течне исхране највише 3 дана.. 

Сада погледајте цео видео који од једног корака до другог изгледа како направити ову укусну супу и помоћи вам да смршате:

Тежина супа - ДЕТОКС

Да бисте помогли у детокс фази и уклонили организам, можете се одлучити за извођење лаких аеробних вежби попут ходања, вожње бициклом и хидрогимназије. 

Важно је избегавати тешке активности као што су вежбање мишића, пливање или цроссфит, због чињенице да је потребно пуно енергије од тела које ће узимати дијету за 3 рестриктивнија дана. Конзумирање времена и повећање физичке активности могу довести до проблема попут плиме, пада крвног притиска и хипогликемије.

У случају извођења течне деток дијете, која је нај рестриктивнија, јер се заснива на јајима и чорбама, важно је избегавати физичке активности током ових дана..