Вредности нормалног броја откуцаја срца и шта то може променити

Откуцаји срца показују колико пута срце лаје у минути, а његова нормална вредност код одраслих варира између 60 до 100 баркија у минути. Међутим, она може варирати у зависности од старости, физичке активности или ако постоји нека срчана болест.

У основи, онолико колико срце треба да пошаље крв градоначелнику, то ће бити ваш труд и зато ће то бити пулс те особе. И што је ефикаснија кора срца, то ће бити нижа брзина откуцаја срца, па је идеално да су кора срца увек нижа, али не може бити прениска, јер не дозвољава крви да дренира цело тело. , па постоји идеалан број откуцаја срца који варира у зависности од старости:

Има до 2 године старости: 120 до 140 лат / мин,
Између 8 и до 17 година: 80 до 100 лат / мин,
Сједилачка одрасла особа: 70 до 80 лат / мин,
Одрасли који вежбају физичке активности и веће одрасле особе (> 65 година): 50 до 60 лат / мин.

Упркос чињеници да је нормална фреквенција откуцаја срца и до 100 лат / мин, код тахикардије срце може лупати и до 400 пута у минути, што представља ризичну ситуацију. Откуцаји срца су важан показатељ здравственог стања.

Погледајте који је број откуцаја срца у деце у складу са годинама.

Шта мења рад срца

У наставку су наведени главни фактори који мењају рад срца:

Преко 100 лат / мин:

Није у свим случајевима пораст срчаног лајања проузрокован забрињавајућом ситуацијом. Срце би могло куцати брже него брзо у дневним ситуацијама као што су:

Фуертес емоције;
Панични напади или анксиозност;
Сексуална веза;
Вјеран;
Вежбање вежби;
Реализација неких напора;
Употреба лекова;
Висок артеријски притисак. Погледајте шта се дешава када је председавање високим;
Унос велике количине алкохола или кофеина;
Срчане болести неких срчаних болести попут затајења срца или болести срчаних залистака, као и других болести попут атеросклерозе или хипертензије.

Када је притисак висок, изнад 140 к 90 ммХг, постоји тахикардија и ако притисак настави да расте, постоји ризик од инфаркта. Симптоми који могу указивати на то да особа ризикује од срчаног удара укључују бол у грудима, осећај пробаве, сувоћу и хладан зној. Ако особа има ове симптоме, требало би да оде у центар за негу или позове хитну помоћ. Погледајте прве симптоме инфаркта миокарда.

Ако особа има повећан број откуцаја срца више од 3 пута недељно, све док је у стању мировања без икаквих проблема, број горе поменутих ситуација, најбоље би било да се консултује са кардиологом како би могао да изврши прегледе срца. и утврдити узрок започињања лечења ако је потребно.

Дебуг за 60 лат / мин:

Срчана кора мања од 60 кора у минути може се појавити због чињенице да је само секундарни ефекат одређених лекова на срце. Међутим, ФЦ такође може указивати на срчане проблеме као што су срчани блок или дисфункција синусних чворова, посебно ако их прате мареои, умор или недостатак ваздуха. Стога, ако особа има слаб број откуцаја срца, требало би да се консултује с кардиологом како би направила прегледе срца, утврдила узрок и започела лечење, ако је потребно.

Табела нормалног броја откуцаја срца

Следећа табела приказује нормалан рад срца:

Едад	18 - 25 година	25 - 35 година	36 - 45 година	46 - 55 година	56 - 65 година	+ 65 година
Одлично (лат / мин)	56 до 61	55 до 61	57 до 62	58 до 63	57 до 61	56 до 61
Буена (лат / мин)	62 до 65	62 до 65	63 до 66	64 до 67	62 до 67	62 до 65
Нормално (лат / мин)	70 до 73	71 до 74	71 до 75	72 до 76	72 до 75	70 до 73
Мање буена (лат / мин)	74 до 81	75 до 81	76 до 82	77 до 83	76 до 81	74 до 79
Кофер (лат / мин)	+82	+82	+83	+84	+82	+80

Ова табела приказује нормални број откуцаја срца за жене:

Едад	18 - 25 година	18 - 25 година	36 - 45 година	46 - 55 година	56 - 65 година	+ 65 година
Одлично (лат / мин)	61 до 65	60 до 64	60 до 64	61 до 65	60 до 64	60 до 64
Буена (лат / мин)	66 до 69	65 до 68	65 до 69	66 до 69	65 до 68	65 до 68
Нормално (лат / мин)	74 до 78	73 до 76	74 до 78	74 до 77	74 до 77	73 до 76
Мање буена (лат / мин)	79 до 84 л	77 до 82	79 до 84	78 до 83	78 до 83	77 до 84
Кофер (лат / мин)	+85	+83	+85	+84	+84	+84

Ако је фреквенција изнад вредности приказаних на табели, морате редовно вежбати јер побољшава рад срца и зато срце може да пумпа исти губитак крви, уз мање напора, што природно смањује застој срца у мировању..

Како измерити пулс

Да бисте измерили брзину откуцаја срца, можете ставити кажипрст и мерење на ону страну срца, одакле можете осетити откуцаје срца и пребројати колико пулсација се осећа током 1 минуте..

Израчун се такође може извршити бројењем пераја до 15 секунди и множењем резултата са 4. Иначе, поузданије је коришћење малог бројача брзине откуцаја срца које се поставља на прст, помоћу посебних часовника који мере ФЦ.

Поред тога, још један начин мерења откуцаја срца је помоћу уређаја за праћење рада срца, уређаја у облику срца који се поставља на зглоб, а који углавном користе спортски људи. Ови производи се могу купити у медицинским производима или спортским продавницама.

Који је максимални број откуцаја срца за унос

Максимална срчана фреквенција варира у зависности од старости и врсте активности коју особа свакодневно обавља, али то се може верификовати следећим математичким прорачуном: 220 мора остати у старости (у случају мушкараца) и 226 мора бити остављено остају године (у случају жена).

Млада одрасла особа може имати максималну кору 90, а спортиста максимални број откуцаја срца од 55, што је директно повезано са физичким стањем појединца. Важно је знати да максимални број откуцаја појединца може бити различит од оног код друге особе и они не представљају никакав здравствени проблем, звоно повезано са физичким стањем.

Да би аделгазар могао истовремено да сагорева масти, мора се узети од 60 до 75% максималног броја откуцаја срца, што се разликује у зависности од пола и старости појединца.

Како нормализовати откуцаје срца

Ако је брзина откуцаја срца превисока и особа је свесна врло брзог срца, оно што би у то време могла да покуша да нормализује откуцаје срца је:

Стално стојите и нагињте се истовремено подржавајући руке на ногама, тако да то можете учинити 5 пута заредом;
Дубоко удахните и полако га пуштајте кроз уста, као да нежно удувавате свећу;
Направите одбројавање од 20 до 0, покушавајући да се смирите.

На овај начин се откуцаји срца морају мало смањити, али ако приметите да се ова тахикардија често јавља, потребно је отићи код лекара да провери шта би могло узроковати ово повећање и да ли постоји потреба за лечењем..

Кад особа покаже откуцаје срца у мировању, а он може бити нижи, најбољи начин за нормализацију је редовно бављење физичким активностима. То могу бити пешачке стазе, стазе, часови хидрогемије или било које друге активности за које ће бити потребна физичка спрема. Погледајте шта ваш срчани ритам ради дебљања.