Шта јести да би се брже опоравио од денге

Намирнице које могу помоћи у опоравку денге треба да буду богате изворима хране и протеина, попут меса, јаја и јетре, јер ови хранљиви састојци помажу у спречавању анемије и јачању имунолошког система. Када се тело лепо негује, то може погодовати борби против денге, зато је важно често јести, одмарати и узимати најмање 3 литре течности дневно..

Поред хране која помаже у борби против денге, требало би да избегавате и неке намирнице које повећавају озбиљност болести, попут кромпира, бибера и парадајза јер повећавају ризик од крварења.

Храна која је највише индицирана за денгу

Храна која је највише индицирана особама са денгом је посебно храна богата протеинима и гвожђем, који су важни хранљиви састојци за спречавање анемије и повећање стварања тромбоцита, есенцијалне супстанце за спречавање крварења и која недостаје у организму током денге. Стога намирнице које могу помоћи против денге су:

Мршав месо као што је пилетина, немасно црвено месо и риба;
Јетра;
Млеко и млечни производи;
Јаје;
Пасуљ, сланутак, лећа, грашак;
Вода, кокосова вода, природни воћни сокови.

Поред тога, важно је конзумирати и храну богату витамином Ц попут наранче, ацерола, ананаса и кивија, јер овај витамин може помоћи у апсорпцији гвожђа у цревима и јача имуни систем.

Диетни мени за денгу

Ево примера шта можете јести ако имате денгуе грозницу како бисте брже опоравили:

	1. дан	2. дан	3. дан
Доручак	2 палачинке + 2 кришке сира + 1 чаша воде са лимуном	1 кава без кафе без кафе + 2 кајгана са 3 тоста	1 шоља безгресиве кафе са млеком + кришке хлеба са маслацем + 1 кришка папаје
Јутарња ужина	1 природни јогурт + 2 кашике цхиа семенки + ½ банане	4 кукурузни кекс	1 пире од банане са 1 кашиком десертних семенки цхиа
Ручак / вечера	90 г пилећих прса + ½ шоље пиринча + ½ шоље пасуља + 1 шоља салате од карфиола и шаргарепе + 1 кашика десерта ланеног уља	90 г куване рибе с пиреом од бундеве + 1 шоља репе и мркве + 1 кашика ланеног семена	90 г пуреће дојке + 1 шоља пилећег грашка + 1 шоља пирјаног поврћа (са патлиџаном и шаргарепом) + 1 кашика десерта ланеног уља
Поподневна ужина	1 крушка крушка без коре	1 шоља овса са млеком	3 Рижични кекс са сиром

Шта не јести током денгуе грознице

Храна коју би требало избегавати током денге јесте она која садржи салицилате и делује слично као аспирин, што може учинити крв тањим и успорити згрушавање крви, погодујући крварењу. Ове намирнице су:

Шљива, трешња, купина, јабука, диња, нектарина, бресква, грожђе, мандарина, лимун, јагода, грожђица, огрозд;
Бадем, ораси;
Кромпир, краставац, парадајз, кајсија;
Паприка, бели лук, црни лук, ђумбир.

Поред избегавања ове хране, неки лекови су такође контраиндицирани у случајевима денге, као што су ААС, Аспирин и Дорил.