5 савјета које треба пити умјерено и избјегавати мамурлук

Најбољи начин да се не пробудите са последицама претераног конзумирања алкохолних пића. Вино, па чак и пиво могу донијети здравствене користи, кад год особа пије умјерено, у пратњи хране.

Али постоје неке стратегије које могу бити довршене кад будем присуствовао забави или сам на састанку са пријатељима. Препоручује се да, како бисте конзумирали алкохолна пића и не бисте били пијани, те последично имали мамурлук сваки дан, препоручује се следити следеће стратегије:

1. Поједи нешто слатко између сваке тегле алкохола

Одличан начин да се избегне пијанство и после дана и једе парче свежег воћа. А цаипирина од воћа је најбоље што је алкохол сам, али садржи воће и глукозу који помажу у преради алкохола, а осим тога воће замењује лонац који се ставља кроз орине. 

Остале могућности су појести комад слаткиша, попут здјелице средње тамне чоколаде, јер конзумирање шећера смањује апсорпцију алкохола у организму, тако да се појединац не препусти пијанству, паузирајући се још један дан. Слаткоћа коју морате појести зависи од количине алкохола коју поједете, али управо на вријеме, за сваки лонац алкохола потребно је појести 1 четврт чоколаде. 

2. Једите слану храну миентрас бебе

Друга добра стратегија је јести 1 храну пре него што почнете да пијете, али не смете да пијете празног стомака. Такође, једење природних сланих залогаја попут какахуата, ацеуна, где пистације миентрас конзумирају алкохолна пића такође је добра опција, али са цревима „ллено“, алкохол ако се апсорбује, али не утиче на обе јетре, смањујући ризик од да се особа напије и заврши радошћу журке.

3. Избегавајте мешање различитих пића

Остали драгоцени савети о томе да не пијете различита пића и не пијете другачија пића, па ако започнете забаву пијете пиво, препоручљиво је да пијете моје пиће, а каипирију оставите по страни. вотку или било које друго пиће које садржи алкохол, а тај се алкохол брже метаболише у јетри и особа се брже напије.

4. Узмите лонац воде између сваке посуде са алкохолом

Добар начин да се избегне мамурлук је увек узети сваки 1 лонац воде након сваког напитка алкохола. Вода не садржи топлину, али најздравија је опција свих претходних и делује, јер алкохол дехидрира и вода рехидрира, остављајући тело у равнотежи, смањујући ризик да особа има мучнину и главобољу. следећег дана.

Међутим, ако морате избегавати да пијете воду са гасом, и даље конзумирате алкохолна пића, јер гас брже апсорбује алкохол, због могућности да се особа напије и веће. Пре одласка на спавање, такође се препоручује узимати 1 флашицу воде због које је такође могуће устајати остатак дана. 

5. Узми лек против мамурлука

Лекови који се могу користити за ублажавање мамурлука су:

• Алка-Селтзер: ублажава киселост, нелагодност, пробавне сметње и главобољу карактеристичну за мамурлук;
• Парацетамол: ублажава главобоље и мишиће упаљене;
• Метоклопрамид: ублажава море и пробавне сметње.

Међутим, ове лекове не треба користити као изговор да премашите своје пиће, увек се сећајући умерености.. 

Како избећи мамурлук 

Најбољи начин да се потпуно ослободите последица не конзумирања алкохолних пића, тако да ако имате навику да пијете алкохол, конзумирате алкохолна пића јер има топлоте, пијете, јер сте тужни, само зато што имате добитак ; то би могли бити знаци алкохолизма и потребна вам је помоћ у борби против ове зависности.