Храњење беба у 6 месеци

Када храните бебу у доби од 6 месеци, у јеловник би требало да се уносе нове намирнице, наизменично са храњењем или употребом млечне формуле одговарајуће узрасту. Стога у овој фази треба додати храну попут поврћа, воћа и каше, увек са конзистенцијом пиреа да би се олакшало гутање и варење..

Када уносите нову храну у бебин јеловник, важно је да се свака нова храна унесе сама, како би се олакшала идентификација алергија на храну или осетљивост, омогућавајући породици да зна разлоге проблема као што су бол у стомаку, пролив или затвор. трбух. У идеалном случају, нова храна се уноси у исхрану свака 3 дана, што такође олакшава бебину прилагодбу укусу и текстури нове хране..

Откријте БЛВ метод уношења хране, где беба почне јести сама рукама, само кувану храну при сваком оброку.

Дакле, идеал је започети са следећим намирницама:

Супе од поврћа или пире-ови: богати су витаминима, минералима и влакнима који су неопходни за правилан развој бебе. Неки примери поврћа које се могу дати су бундева, кромпир, шаргарепа, слатки кромпир, тиквице, карфиол, хајот и лук. Уз то, супу или пире направите без употребе соли, а 1 кафена кашика маслиновог уља може се додати након што је припрема спремна.
Воћни пире бријано или пире воће треба дати беби за јутарње или поподневне ужине, а може се понудити и кухано воће, али увек без додавања шећера. Неке добре воћке за почетак солидног храњења беба су јабука, крушка, банана и папаја.
Каша: каше треба да се праве према упутствима педијатра или нутриционисте, након разблажења наведеног на етикети. Житарице од каше, брашно и скроб могу се давати употребом извора као што су кукуруз, пиринач, пшеница и касава. Поред тога, не треба избегавати давање бебу глутена, јер контакт са глутеном смањује шансе за интолеранцију на храну у будућности.

Природно је да у првим чврстим оброцима беба једе врло мало, јер још увек развија способност гутања хране и насељава нове укусе и текстуре. Због тога је обично потребно допунити оброк мајчиним млеком или флашом, а важно је не присиљавати бебу да једе више него што жели.

Рутинска храна

Пример рутинске исхране бебе од 6 месеци може бити:

Доручак (7 сати ујутро): мајчино млеко или флаша;
Јутарња закуска (10 сати): Воћни пире са бананом и јабуком;
Ручак (13х): Пире од поврћа са слатким кромпиром, бундевом и карфиолом;
Поподневна ужина (16х): мајчино млеко или вештачко млеко;
Вечера (18:30): пшенична каша;
Вечера (21х): мајчино млеко или вештачко млеко.

Пире-ове и кашице треба беби давати кашичицом, при чему избегавајте давање увек у бочицу, јер он треба да научи да осећа текстуру, да ли је стимулисан жвакање и да научи да гута храну.

Рецепти за комплементарну храну

Испод су два једноставна рецепта која се могу дати беби од 6 месеци.

Тиквице од тиквица

Овај рецепт даје 4 оброка, а могуће их је замрзнути за употребу у наредним данима.

Састојци

80 г слатког кромпира
100 г тиквица
100 г шаргарепе
1 кашика маслиновог уља

Начин припреме

Огулите, оперите и исеците кромпир и шаргарепу. Тиквице оперите и исеците на кришке. У посуду са кипућом водом ставите кромпир, шаргарепу и тиквице и кувајте 20 минута. Оциједите вишак воде и туците састојке миксером или мешајте док не добијете баршунасту крему. Затим додајте маслиново уље и по потреби додајте две кашике млека за бебе.

Пире од банане

Овај пире је једноставан и може се понудити као залогај или као десерт након оброка, уз крему од поврћа, на пример.

Састојци

120 г банане
Пола рукава
2 кашике десертног млека у праху

Начин припреме

Оперите и огулите манго и банану. Исеците на комадиће и туците у блендеру док не проври. Затим додајте млеко и мешајте док не постане глатко.