Храњење беба од 0 до 12 месеци

Храњење беба започиње мајчиним млеком или флашицама до 4-6 месеци и тада се уноси крутија храна, попут каша, пиреа и получврсте хране. Од 8. месеца старости, већина беба је у стању да зграби храну у руке и стави је у уста. Коначно, после 12 месеци, они могу да конзумирају исту храну као и остатак породице, која се може уврстити у породични сто оброка..

Беби је потребно 6 дневних оброка: доручак, ужина средином јутра, ручак, поподневна ужина, вечера и вечера. Поред тога, неке бебе и даље осећају потребу да доје ноћу, једући други оброк. Када беба напуни годину дана, само доручак и вечера треба да садрже млеко, а сви остали оброци треба јести чврсту храну, јести је кашиком.

Редослед уношења хране

Следе индикације стандардне исхране за бебе старости 0-12 месеци:

Ово је само општа шема храњења новорођенчади, а педијатар га може прилагодити потребама сваког детета.

*** Уношење алергијске хране као што су јаја, кикирики или риба требало би да се догоди између 4. и 6. месеца старости, према Америчком удружењу за педијатрију, јер неки сугерирају да то може смањити ризик бебе од развоја алергија на храну. Ова упутства могу се следити и за бебе са породичном анамнезом алергије и / или са тешким екцемима, међутим, то треба да се ради под надзором педијатра..

Важно је избегавати одређену храну током прве године живота која може изазвати ризик од гушења, попут кокица, грожђица, грожђа, тврдог меса, гума, бомбона, кобасица, кикирикија или орашастих плодова, на пример.

Када започети уношење хране

Обично између 4. и 6. месеца старости беба показује прве знаке да је спремна да почне да једе, као што је посматрање и интересовање за храну, покушавање хватања хране или чак узимање у уста. Уз то, важно је започети храњење тек када беба може седети сама, тако да нема ризика од гушења.

Да бисте унели храну, треба давати по једну храну, у размаку од неколико дана, тако да се може применити толеранција и прихватање, проверавајући да ли је дошло до неке алергије, повраћања или пролива..

У првим недељама препоручује се да се храна добро уситни и проциједи, а конзистенција хране треба постепено да напредује, када беба може да једе тренутну конзистенцију без гушења.. 

Колико беба треба да поједе

Уношење хране треба почети са 2 кашике хране, а након што се навикне, беба може јести 3 кашике. Ако прихватите 3 кашике, можете полако повећавати износ, ако не прихватате, тај износ морате поделити током дана. У периоду од 6 до 8 месеци требало би да понудите 2 до 3 оброка дневно, као и 1 до 2 ужине. Од 8 месеци надаље, требали бисте имати 2 до 3 оброка и 2 до 3 ужине.

Количина хране и број пута колико ће беба зависити од количине калорија из сваке хране, тако да је најбоље добити упутства од педијатра или нутриционисте.

Да бисте сазнали да ли је количина хране била довољна, врло је важно да родитељи знају како препознати знакове глади, умора, ситости или нелагоде, јер утичу на процес уношења хране. Главни знакови су:

• Глад: покушајем да голим рукама ставите храну у уста или се иритирате ако нема више хране;
• Сатиети: почните се играти храном или кашичицом;
• Умор или нелагодност: смањите брзину којом жваћете храну или покушавате да држите храну даље.

Беба нема јако велики стомак и тачно је да чврста храна заузима више простора од исте течне верзије. Стога родитељи не требају очајавати ако чини се да беба мало једе. Важно је не одустати пребрзо, а такође не приморати бебу да једе ако покаже отпор. Варијација укуса је веома важна како би беба научила да једе све.

Како припремити оброке

Препоручује се припремити оброке бебе одвојено од породице. Идеал је лук прелити са мало екстра дјевичанског маслиновог уља, а затим додати воду и поврће (2 или 3 различита за сваку супу или пире). Затим све месите вилицом и оставите у не превише течној конзистенцији да се беба не би угушила. Ово може бити пример ручка и вечере.

За ужину можете понудити природни јогурт, без шећера, и употпунити га пиреом, попут банане или обријане јабуке. Каша или каша морају бити припремљени према упутствима на паковању, јер неке морају бити припремљене са водом, а друге са млеком, које може бити мајчино млеко или прилагођено млеко, у складу са годинама бебе.

Откријте БЛВ методу како бисте дозволили да ваша беба једе сама

Шта радити када беба не жели да једе

Понекад беба не жели јести, изазивајући тјескобу и забринутост родитеља и његоватеља, али постоје неке стратегије које могу помоћи у одржавању здраве и разнолике прехране још од дјетињства. Погледајте савете у следећем видеу:

Шта радити када дете не жели да једе?

Шта беба не би требало да једе

Беба пре 1 године не сме да једе слаткише, слатку храну, пржену храну, соду и веома зачињене сосеве, јер могу бити штетни за његов развој. Тако су неки примери намирница које дете не би требало да једе чоколадно млеко, чоколада, бригадеиро, коксинха, колач са глазуром или пуњењем, безалкохолно пиће и индустријски или сок у праху. Погледајте више примера хране коју беба не може да једе до 3. године.