5 савета за спречавање губитка косе

Да бисте спречили губитак косе, важно је водити здраву и уравнотежену исхрану и, на пример, избегавати прање косе. Поред тога, препоручује се редовно обављање тестова како би се проверило опште здравствено стање, јер губитак косе често може бити повезан са хормонским променама, на пример. Откријте који су главни узроци губитка косе.

Поред тога, важно је имати навику да се не стресите и редовно вежбате, јер се тиме побољшава циркулација крви, а самим тим коса постаје јача и отпорнија на пад. Важно је разјаснити и да је губитак косе уобичајен у првим месецима дојења, после оперативних захвата и у случају хормонских поремећаја важно је консултовати се са лекаром како би се могао започети правилан третман. Погледајте неке кућне лијекове за губитак косе.

Како спречити губитак косе

Губитак косе може се спречити неким мерама, као што су:

1. Перите косу најмање два пута недељно

Није потребно прати косу сваки дан, јер је важно да задржите природну масност косе како бисте заштитили праменове. Међутим, када је масноћа претерана или када се током вежбања чини много знојења, препоручује се редовно прање косе како би праменови били ојачани и отпорни на пад.

Идеално је прање косе кад год је прљава, између 2 до 3 пута недељно, међутим ово време може варирати од особе до особе. Погледајте детаљна упутства за правилно прање косе.

2. Здрава прехрана

Дијета богата витаминима и минералима неопходна је за јачање корена косе, спречавајући губитак косе. Међутим, конзумирање витаминских додатака треба да води нутрициониста, јер као што недостатак витамина изазива губитак косе, и вишак има исти резултат, мада је тај узрок ређи. Откријте најбољу храну за јачање косе.

3. Темељно исперите косу

Важно је да косу темељито исперете, уклоните шампон и регенератор у потпуности. Присутност остатака на власишту може проузроковати већу масност и поспешити губитак косе.

4. Раздвојите косу док сте још у кади

Занимљиво је раздвојити косу у кади када се наноси крема или регенератор, јер спречава да се коса превише заплете када се осуши и да дође до пуцања праменова или падова. Поред тога, важно је да прво одвојите крајеве и оставите корен задњи, то такође спречава даље губитак косе.

5. Закључајте косу само када је сува

Увртање косе која је још увијек влажна или влажна може узроковати оштећење коријена, погодујући паду. Дакле, ако желите или морате закључати косу, важно је сачекати док се она потпуно не осуши.

Када треба ићи лекару

Губитак косе се може догодити због неколико ситуација, на пример, стреса или климатских промена. Међутим, када је константна или када се дневно изгуби велика количина длаке, важно је консултовати лекара опште праксе или дерматолога како би се направили тестови и утврдио узрок, јер може бити последица неке болести, хормонске промене или реакције на неки третман, на пример.