5 савета за избегавање и борбу против стрија у трудноћи

Свакодневна хидратантна крема и уља, редовна контрола телесне тежине и чести и избалансирани оброци неки су савети који могу да помогну у спречавању стрија током трудноће или да бар успеју да смање интензитет којим се појаве.

Стрије на кожи су уобичајене током трудноће, посебно на грудима, трбуху и бедрима и састоје се од ситних "линија" које се на кожи појављују у ружичастој боји, које касније изгледају бело. Ове фине линије које се појављују заправо су ожиљци, који настају када се кожа брзо напне за кратко време, услед раста трбуха и груди и због раста бебе.

Велика већина жена има стрије током трудноће и да бисте покушали спречити њихов изглед препоручује се да следите следеће савете:

1. Користите хидратантне креме и уља

Хидратантне креме и уља богата витамином Е, погодна за снажну хидратацију коже током трудноће, смањују шансе за појаву стрија јер повећавају еластичност коже. Добра опција која се може користити је Био-уље које је богато витамином Е и треба га примењивати од четвртог месеца трудноће на подручјима која су склона стријама попут глутена, бедара, трбуха и груди.

Користите хидратантне креме и уља

2. Редовно масирајте трбух и груди

Редовно масирање трбуха и груди такође помаже у спречавању стрија јер кожи даје бољу еластичност и помаже у активирању циркулације крви у тим регионима. Важно је да се ове масаже раде свакодневно, посебно у регионима са већом тенденцијом појаве стрија попут трбуха, груди и бедара, а могу се радити и када се крема или уље наносе на тело након купања, на пример.

Знајте предности, контраиндикације и неопходну негу масаже за труднице.

Редовно масирајте трбух и груди

3. Носите одговарајуће доње рубље

Ношење одговарајућег доњег веша које вам омогућава да чврсто држите трбух и помаже да подржите груди такође помаже у смањењу шанси за стрије. Поред тога, такође је важно ношење лабаве, памучне одеће, јер не затезање олакшава циркулацију крви.

Носите одговарајуће доње рубље које вам омогућава да добро држите трбух и помаже вам да подржите груди

4. Једите храну богату витамином Ц и Е

Храна богата витамином Ц, попут агрума, јесте храна богата антиоксидансима, попут бета-каротена или флавоноида, који делују као стимуланси колагена на кожи, доприносећи и борби против стрија..

С друге стране, храна богата витамином Е, попут интегралних житарица, биљних уља и семенки, користи се за заштиту ћелија тела, а витамин Е је антиоксиданс који има антиоксиданс који има кожу против старења..

Једите храну богату витамином Ц и Е

5. Контролишите тежину током трудноће

Контролисање тежине током трудноће такође помаже у спречавању појаве стрија и због тога је потребно да трудница редовно прати своју тежину и одржава здраву и уравнотежену исхрану богату поврћем, воћем, интегралним житарицама, белим месом, рибом и јајима , избегавајући храну са вишком масти и шећера. Погледајте које ћете намирнице јести током трудноће у оквиру Трудноће Храњење.

Контролишите тежину и одржавајте здраву и уравнотежену исхрану током трудноће

Током трудноће прихватљиво је да добије између 11 и 15 кг током трудноће, међутим максимална прихватљива тежина зависи од труднице. Сазнајте колико килограма могу ставити на колико килограма могу ставити на трудноћу?

Поред тога, пиће пуно воде дневно, отприлике 2 литре дневно, такође је врло важно за одржавање хидратације и одговарајуће еластичности коже, такође помаже у спречавању појаве стрија, јер је дехидрирана кожа увек склонија вашој кожи. изглед.

Како уклонити стрије након трудноће 

Ако желите да знате које су могућности за уклањање црвених, љубичастих или белих стрија после трудноће, погледајте следећи видео:

КАКО ДОНАТИ СТРЕЛИЦЕ

242 хиљаде прегледаПретплатите се