7 начина да окончате прогиб у целом телу

Да бисте окончали заморност на неколико места у телу, препоручује се улагање у храну богату протеинима и колагеном, осим вежбања у физичким активностима, не пушење и одржавање ваше тежине стабилном, јер ове навике помажу у стварању мишића и пружају чврстини кожи. 

Постоје и естетски третмани, уз употребу креме и дермато-функционалне физиотерапије који помажу у овом процесу и могу промовисати добре резултате..

Стога су неки важни савети за лечење прогиба следећи:

1. Повећајте унос воде

Адекватна хидратација коже помаже у одржавању њене еластичности јер обнавља колагена влакна, што је важно за одржавање чврсте и тониране. Уз то, вода побољшава циркулацију и спречава отицање узроковано задржавањем течности.

2. Конзумирајте храну богату протеинима и колагеном

Протеин који се налази у мршавом месу, житарицама, јајима, млеку и млечним производима од пресудног је значаја за одржавање мишића који помажу да се попуни кожа. Уз то, важно је да се кладите на дијету богату колагеном, која је присутна у наранџи, лимуну, кивију, мандарини и другом агруму, јер помаже у одржавању чврстоће коже.

Додаци на бази колагена, купљени у продавницама здраве хране, такође могу бити добар начин да повећате унос ове супстанце током дана..

Поред тога, поврће, зелени чај и црвено воће богато су антиоксидансима, па су такође важни за спречавање пропадања коже, јер се ове супстанце боре против прераног старења.

Погледајте листу намирница за смањење опадања и савршене коже. 

3. Вежбајте физичке вежбе

Вјежбање физичких активности, посебно тренинг с утезима, уклања флексибилност јер јача и повећава мишићна влакна и тонира кожу. Осим тога, мишићи добијени бодибилдингом замјењују масноћу, која је мека и оставља мјеста на тијелу, као што су трбух, руке и бедра која су мршавија.. 

4. Престаните пушити 

Цигарете нарушавају крвоток у цијелом тијелу, осим што садрже супстанце које убрзавају старење ткива, из тог разлога се мора избјегавати навика пушења или живота у окружењима цигаретним димом како би се ријешила нестабилност..

5. Одржавајте стабилност тежине

Концертин ефекат, који се јавља када се смршави и често добија на тежини, узрокује пуцање еластичних влакана која формирају кожу, што узрокује пропадање и стрије. Стога је важно при губитку килограма одржавати здраве навике како би тежина била стабилна и не нашкодила кожи. 

6. Користите креме

Свакодневно наношење крема на бази силицијума или колагена на најгушнија места може донети добре резултате. Проверите које су најбоље креме за смањење опадања. 

Постоје и природне креме које се могу направити код куће, попут оних на бази јаја, меда, воћа и пшеничног брашна, које помажу у тонирању коже. Научите рецепт за одличну домаћу крему за кашљање. 

7. Урадите естетске третмане

Третмани изведени у дермато функционалној физиотерапији, као што су употреба радиофреквентних уређаја, карбокситерапија или криотерапија, на пример, су стратегије које се користе за заустављање млакости и имају боље резултате са физичком активношћу и уравнотеженом исхраном.. 

Радио-фреквенције ће помоћи у стварању нових колагених влакана која дају кожи подршку и стиснути ће постојећа колагена влакна, што даје сјајне резултате, углавном, у флуидности трбуха, што се обично дешава након трудноће.

Међутим, потребно је узети у обзир да је флексибилност такође генетска карактеристика и ако у породици постоје друге жене, попут мајке, баке или сестара, које имају врло лепршаву кожу, резултати могу бити угрожени..

Погледајте и друге савете за борбу против нестабилности након губитка килограма у следећем видеу:

КАКО ДОНАТИ ФЛАЦИДИТЕТ