Предности мани путера

Павлака, која се још назива и кокосова крема или путер, једноставан је начин за повећање калорија и масти у исхрани, омогућавајући вам да на здрав начин повећате своју тежину. Исто тако, помаже у природном подстицању раста мишића и фаворизује имунолошки систем. 

Идеал је да крема де цацахуате буде ојачана и са земљом и печеним стајским гнојем, без додавања вештачких заслађивача и шећера. Поред тога, на тржишту постоје и друге верзије у које се додаје протеин сурутке, на пример какао или лешник, који су такође здрави и помажу у варирању укуса исхране.

Предности мани путера

Мушкатни путер се може користити у различите сврхе, а тренутно се користи као помоћ у процесу похлепе мишића. Због тога какахуетна крема стимулише хипертрофију због следећих својстава: 

1. Будите богати протеинима, јер маниок природно садржи добру концентрацију овог храњивог састојка;
2. Будите ун природна хиперкалорична, фаворизувати дебљање на добар начин, без подстицања накупљања масти;
3. Будите извор одличне буенас попут омега-3, који јача имуни систем и смањује упалу у телу;
4. Омиљена контракција мишића и спречава каламбре, садрже магнезијум и калијум;
5. Бе рицх ен Б витамини, да побољшавају функционисање митохондрија, које су део ћелија одговорних за снабдевање енергијом организма;
6. Спречити повреде мишића, јер су богати антиоксидансима попут витамина Е и фитостерола.

Да би се постигле ове предности, потребно је конзумирати најмање 1 кашику мани пасте, која се може користити као реллено у хлебу или тесто, цели пилећи рецепт, прелив од пецива или сјецкано воће у брзом залогају..

Како направити маслац од маниока 

Да бисте припремили традиционални маслац од кикирикија, само ставите 1 чашу мани без уља у ликер док не формира кремасту пасту, па га морате чувати у посуди са поклопцем у фрижидеру. 

Поред тога, тестенини је могуће оставити више салате или више слаткоће укуса, то би могла бити салата са додатком мало соли, што више слаткоће се може додати. Ова паста се може конзумирати с воћем, тостом или чак у колачима, помажући у мишићној похлепи.

Протеин протрести са манго путером 

Откуцаји са лептиром у хиперкалоричној мешавини који се могу конзумирати на вешти начин на пример тренингом.

Састојци

• 200 мл лецхе ентера;
• 1 банана;
• 6 секача;
• 2 ваздушне кашике;
• 1 кашика црема де цацахуате;
• 1 мера протеина сурутке.

Начин припреме

Лиценцирање свих састојака у алкохолном пићу и хладно пиће.

Храњиве информације о маниоковом бутеру

У доњој табели налазе се нутритивне информације за 100 грама какао маслаца, без додавања шећера или других састојака:

Посуда са маслацем кикирикија тежи око 15 г, тако да је важно имати на уму присуство шећера на листи састојака на етикети производа, избегавајући куповину мапа које садрже додавани шећер да бисте побољшали његов укус..

Да бисте повећали резултате тренинга и фаворизовали хипертрофију, погледајте другу храну која помаже повећању мишићне масе.