Умор у ногама шта може и како се олакшати

Главни узрок осећаја умора у ногама је лоша циркулација, која се још назива и хронична венска инсуфицијенција, јер код ове болести вентили вена слабе, што омета проток крви, изазивајући појаву варикозних вена и симптома попут тежине у ногама. , трњење, бол и грчеви.

Међутим, ако су умор у ногама праћени и другим симптомима, као што су бол, слабост или отежано ходање, треба узети у обзир и друге болести, попут на пример промене мишића, недовољних артерија или дијабетесне неуропатије. Ако желите знати о боловима у ногама, знајте узроке и како лијечити овај проблем.

За потврду узрока овог проблема неопходно је консултовати се са лекаром који ће моћи да уради физичку процену и затражи испите као што је ултразвук доњих удова..

Главни узроци

Умор у ногама може бити узрокован:

1. Лоша циркулација вена

Такође позната као хронична венска болест, ова промена изазива непријатне симптоме који утичу на ноге као што су осећај тешке или умора, бол, трнце, грчеви и отеклине..

Ова промена је веома честа и обично формира варикозне вене, то су мале паучне вене које могу бити видљиве на кожи или су дубоке. Обично га изазива породична генетика, мада неки фактори ризика доприносе његовом изгледу, као што су гојазност, дуго стајање, ношење високих потпетица или седећи начин живота, на пример.

Како се поступати: лечење указује ангиолог или васкуларни хирург, и састоји се од мера за ублажавање симптома, попут употребе еластичних чарапа, аналгетика или лекова који ублажавају проток крви, попут Диосмина и Хесперидина. Ипак, дефинитивни третман се обавља оперативним захватом. Прочитајте више о узроцима и шта треба учинити у случају лоше циркулације.

2. Смањен проток крви у артеријама

Периферна артеријска болест је слаба циркулација која погађа артерије, па је тежа и изазива интензивније симптоме, јер артерије носе кисеоник и храњиве састојке у ткивима тела..

Најчешћи симптом је бол у ногама код ходања, која се побољшава одмарањем, међутим, други могући симптоми су уморне ноге, пецкање, хладноћа, бледо стопало и ноге, еректилна дисфункција и појава рана које не зарастају..

Како се поступати: ангиолог ће водити усвајање здравих животних навика, попут престанка пушења, губитка килограма, вежбања и контроле дијабетеса или високог крвног притиска, јер су они главни фактори ризика за ову болест. Обично су назначени лекови за холестерол и за побољшање циркулације крви, као што су ААС и цилостазол. У тежим случајевима је индицирана операција. Боље схватите шта је периферна артеријска болест и како је лечити.

3. Физичка неприпремљеност

Мањак физичке вежбе изазива атрофију мишића, која се назива саркопенија, што чини физичке напоре све тежим и лакше ствара умор мишића, са симптомима као што су осећај слабе, умора, грчеви и недостатак даха..

Нарочито погођени слабошћу мишића су људи који дуго леже у кревету или седе или имају болести које ометају активности, попут плућа, срца или неуролошких болести.

Како се поступати: за спречавање и лечење мишићне слабости, потребно је вежбати физичке активности као што су ходање, водена аеробика или тренинг са утезима, по могућности након што их лекар пусти и води физички васпитач. Откријте који су симптоми саркопеније и како опоравити мишићну масу.

4. Дијабетес

Када се дијабетес током година не контролише добро, може проузроковати оштећење живаца у телу, ситуација која се зове дијабетичка неуропатија. Ова промена углавном утиче на стопала, али може да угрози ноге, поред неколико других локација тела.

Главни симптоми укључују бол, пецкање и пецкање, трнце, осећај игле или игле или губитак осећаја на захваћеном уду, што олакшава појаву рана које не зарастају, узрокујући потешкоће у ходу, па чак и ампутацији.

Како се поступати: лечење спроводи ендокринолог, углавном уз адекватну контролу гликемије антидијабетичким лековима или инсулином. Постоје лекови које лекар може препоручити за ублажавање симптома, на пример средства за ублажавање бола, антидепресиви и антиепилептици. Прочитајте више о овом проблему у дијабетичкој неуропатији.

5. Болести мишића

Болести које погађају мишиће називају се миопатијама и могу изазвати умор и слабост у ногама, као и бол, трнце, грчеве, укоченост, грчеве и потешкоће у околини.

Овај узрок умора у ногама је ређи, а неки од главних узрока укључују:

Аутоимуне упалне болести, попут полимиозитиса, дерматомиозитиса или миозитиса због инклузивних тела;
Оштећења мишића изазвана лековима, као што су Ципрофибрате, кортикостероиди, Валпроате или Етанерцепт, на пример;
Интоксикација мишића, услед конзумирања супстанци попут алкохола;
Упала мишића изазвана инфекцијама, као што су ХИВ, ЦМВ или токсоплазмоза, на пример;
Хормонске промене, као што су хипер или хипотиреоза;
Мишићне дистрофије, које су наследне болести код којих постоји дегенерација мембране која окружује мишић, или друге генетске болести.

Мишичне промене такође могу бити индиректно проузроковане метаболичким или неуролошким болестима, као што су амиотрофична латерална склероза или миастенија гравис, на пример.

Како се поступати: лечење наводи лекар према узроку који може укључивати употребу лекова за регулисање имунолошког система, антибиотике или прилагођавања лековима који се користе.