Како елиминисати целулит за 2 недеље

Могуће је елиминисати целулит било које врсте у недељама, али за њих је потребно следити свакодневни третман који се састоји од одржавања здраве исхране и правилне хидратације, извођење вежби за тонирање мишића ногу и глутена, као и извести лимфну дренажу у регији која ће се лечити. Такође је могуће надопунити третман неким естетским процедурама, попут липокавитације, на пример.

Како је целулит узрокован накупљањем масти смештене у стражњици и ногама због вишка течности и токсина у овој регији, не постоји нити један третман који би целулит могао да елиминише брзо и коначно. Међутим, пратећи све ове индикације, могуће је елиминисати целулит 1 и 2 и целулит 3 и 4 степена претворити у целулит 1 и 2, тако да их је лакше елиминисати..  

Како знати мој тип целулита

Тип целулита је класификован према степену дубине "агугурос" у притиску на кожи, као што се може видети на сликама испод:

Да бисте знали свој тип целулита, потребно је посматрати регију, уз помоћ изливања или друге особе. Даље, ако желите да притиснете део ноге, али глутеус и посматрате промене на кожи и упоредите са претходним сликама, на овај начин ћете знати степен целулита који можете.

Како брзо елиминисати целулит

Да бисте уклонили целулит, следите доле наведене кораке:

1. Храна

Прехрану би требало да води нутрициониста, али генерално је препоручљиво смањити унос соли, а може је заменити ароматичним биљем и конзумирати храну која има својства детоксикације тела и диуретску храну, попут пиђе, санде, наранџе , на пример, манзана, краставац. Цонозца остала диуретска храна.

Остала храна која се може јести заљеви гоји која су богата антиоксидансима, семенке чаја које су богате омега 3 и паприка која је термогена.

Током хидрирања препоручује се пити 2 литре воде дневно како би се хидрирала кожа, одржала је еластичном и здравом. Осим воде, може да садржи и доказана диуретичка својства као што су: зелено, бело, азијско или коњско лепак, које се може узимати током дана како би се помогло у лечењу целулита..

2. Вјежбе

Вежбе за борбу против целулита, по могућности води тренер у теретани. Међутим, обично се препоручује обављање аеробних вежби као што је брзо ходање, ношење бицикла за вежбање како бисте повећали потрошњу калорија и смањили нагомилану масноћу, што је такође један од узрока целулита..

Поред ових вежби потребно је тонирати и ојачати мишиће ногу и леђа специфичним вежбама као што је теретана смештена извођењем вежби мускулатуре. Погледајте неке вежбе за уклањање целулита.

3. Лимфна дренажа

Да би се елиминисала вишак течности из доњег дела тела, видно се смањио целулит, препоручује се вођење дневника лимфне дренаже, који се може извршити ручно преко уређаја.

Од уређаја који се могу користити против целулита: терапије и механичке лимфне дренаже уређајем РАГодои®, треба их користити најмање 2 сата дневно. И опрема и друга могу бити ефикасни у борби против целулита, јер ће дозволити да се вишак интерстицијске течности креће кроз лимфни систем да би се елиминисао кроз орин..

4. Естетски третман

Исто тако, третман против целулита могуће је надопунити неким естетским процедурама као што су липокавитација, ултразвук велике снаге и радиофреквенција. Доказано је да ови поступци могу елиминисати маст која се налази у регији где се наносе. 

Ови третмани се могу извести у неким естетским клиникама и дају одличне резултате, елиминишући целулит у било ком делу тела у ногама, задњици, трбуху и рукама. У идеалном случају, спроводи се највише 3 пута недељно, поред одржавања 3 наведена корака у дневнику. 

Важно је да се сваки случај процјењује појединачно, јер не постоји јединствен третман који би могао бити индициран за све жене. Специјалистички физиотерапеут у функционалној дерматологији је стручњак квалификован да изведе темељну процену и усмери на најадекватнији третман..