Хидролизовани колаген Да бисте га послужили, имали користи и како га узимати

Хидролизовани колаген је додатак исхрани који се припрема углавном од говеда и хрскавице, а користи се за промоцију производње колагена у телу, помажући побољшању изгледа коже и јачању зглобова, жена и мушкараца. хуесос и ел цабелло. Овај додатак се може наћи у облику капсула или хоботница, а последњи се мора разблажити у води, краковима или слично.

Суплементација колагеном обично се препоручује после 30 година, али могу га користити и људи који пуно времена проводе на сунцу, који пуше здраву исхрану и који су ти фактори због здравља. јер подстиче старење и може утицати на производњу колагена у телу.

Предности хидролизираног колагена

Главне предности хидролизираног колагена су:

• Побољшати чврстину и еластичност вере;
• Ојачати артикулације, руке и косу;
• Превенција и лечење симптома остеопорозе;
• Спречавају старење;
• Брига о зглобовима, тетивама и лигаментима;
• Побољшати контролу артеријског притиска;
• Спречавају настанак чир на желуцу.

Важно је напоменути да се ове предности добијају углавном ако их прати здрава исхрана, што повећава резултате суплементације колагеном.

Да служим 

Колаген је најзаступљенији протеин у телу, набијен је стварањем везивног ткива попут коже, хрскавице, воде, тетива и заштите организма, што је неопходно за одржавање ових телесних структура. Како старост тела смањује производњу колагена, продирање у кожу, боре и болове у зглобовима.

Поред тога, постоје и друге ситуације које такође могу утицати на производњу колагена, попут пушења, много времена на сунцу, здраве исхране и неких болести.. 

Хидролизовани колаген значи да пролази кроз процес где се налазе његови молекули, иако га тело много лакше обрађује, може се узети као додатак или чак наћи у многим козметичким производима и нези коже. 

Како то поднијети

Препоручена количина уноса колагена износи 8-10 г максимално дневно, а може се конзумирати заједно са храном у било које доба дана. Најбоља врста колагена је хидролизована и његова апсорпција на цревном нивоу је већа. Колаген у хоботници се може наћи у његовом укусу и може се разблажити у води, краставцима, супи или мућкалици.

Важно је конзумирати витамин Ц заједно с колагеном и повећати његово дејство у организму, па је препоручљиво разблажити колаген или узимати његове капсуле заједно са извором витамина Ц, попут лимуновог сока, поморанџе, ананаса или наранче мандарине. . Са интензитетом побољшања његове ефикасности, нешто колагена и витамина Ц у његовој формулацији.

Када треба узимати колаген

Колаген је обично индициран особама старијим од 30 година, које имају проблема са зглобовима. Поред тога, препоручује се и особама које не могу да конзумирају довољно протеина у исхрани, што може убрзати губитак чврстине у телу и узроковати проблеме на нивоу зглобова. 

Такође се може препоручити особама које пуше оно што троше много времена излажући се сунцу, а то су фактори који чине да кожа брже остари. Поред овог колагена, може се користити за зарастање постхируршких херитага, погодујући смањењу ожиљног ткива..

Где купити

Можете их пронаћи у апотекама, апотекама, природним производима и на мрежи. Такође се може наћи као састојак у прехрамбеним производима, као што су, на пример, у саставу колагена и житарице са колагеном..