Колаген Шта је, што користи и како да се надопуни

Колаген је протеин који кожи даје структуру, чврстину и еластичност и природно га производи кожа, али може се наћи и у намирницама попут меса и желатине, у хидратантним кремама или у додацима прехрани и у капсулама. у хоботници. 

Овај протеин је веома важан за одржавање ћелија чврстих и уједињених, јер се налази у земљи важној за звоно и за друге тканине, попут интегритета мишића, лигамената, тетива и зглобова, побољшавајући здравље њихових тела.. 

Главне предности

Неке од главних предности колагена за тело су:

• Спречава појаву целулита;
• Јача нокте;
• Ојачава косу и побољшава њен изглед;
• Уклоните појаве пруга;
• Повећава еластичност коже;
• Спречити и одложити појаву бора и линија израза.

Поред тога, колаген му даје чврстину да спречи појаву целулита и помаже у лечењу у случају да тенга, али ако се код чвршћих целулита на челу коже не појави толико.

Када дебо користите колаген

Додаци колагена треба да се користе када се концентрација овог протеина у организму смањи, изазивајући симптоме као што су:

• Размењивање дебљине хебра дел дел цабелло;
• Повећана млакост и губитак еластичности коже;
• Појава бора и линија израза;
• Стреак изглед;
• Танка и дехидрирана кожа;
• Дисминуцион де ласенсидад де лос хуесос као у случајевима остеопеније и остеопорозе;
• Слабост зглобова и лигамената.

Када су ови симптоми присутни, суплементација колагена, попут Флек-н потеза у капсулама Фортигел или Супер колаген у хоботници, може помоћи у балансирању нивоа колагена у организму..

Ови производи богати колагеном могу бити посебно важни већ од 50. године живота, када долази до драстичног смањења производње колагена, због чега дуго времена долази до све лошијег изгледа. Међутим, ове производе треба користити само уз подршку свог лекара или нутриционисте, јер многи хидролизовани додаци колагена представљају комбинацију различитих аминокиселина, витамина и минерала.

Како напунити колаген

Да бисте надопунили колаген у телу, ако можете добити богату исхрану овим хранљивим материјама, храна са високим садржајем је:

• Црвено месо;
• Бело месо;
• Желатина.

Најбољи начин да се борите против старења јесте да одржавате своје тело чврстим, свакодневно конзумирате ове намирнице или узимате хидролизоване додатке прехрани колагеном у капсулама, хоботницама или пилулама, што ће вам помоћи да напуните ниво колагена у организму.. 

Међутим, важно је конзумирати колаген увијек у комбинацији с храном богатом витамином Ц, попут наранче, кивија, ананаса и лехозе, јер је овај витамин одговоран за омогућавање апсорпције колагена у тијелу. Као што се препоручује узимање колагених капсула или хоботнице заједно са јармом наранче или кивија, како би се осигурало да колаген апсорбује тело. 

Додаци колагена

Додаци колагена могу се узимати у облику капсула, таблета или хоботнице, а неки примери су:

• Флек-н-потез: колаген у капсулама које такође садрже хијалуронску киселину и хондроитин сулфат;
• Фортигел: Колаген у хоботници са витамином Ц, хијалуронском киселином, витамином К, калцијумом и магнезијумом;
• Супер колаген од Неоцелл: додатак колагену у хоботници.

Ови додаци, ако их можете купити у апотекама, природним производима или на мрежи. Третман овим додацима мора да се спроводи током најмање 9 месеци, са препорученом максималном дневном дозом од 8-10 г колагена. Погледајте како третирати хидролизовани колаген у одељку Како узимати хидролизовани колаген.