4 Предности суплементације протеина од риже

Рижични протеин додатак је прах богат минералима и есенцијалним аминокиселинама, који се могу користити за згушњавање супе и обогаћивање пића и оброка, посебно за вегетаријанце и вегане.

Узимање овог додатка протеина од пиринча добро је, не само да помаже повећању мишићне масе, већ и да ојача имуни систем, спречи анемију и одржи здраву кожу и косу.. 

Стога конзумирање додатака протеина од риже доноси користи као што су:

1. Стимулирајућа хипертрофија, јер доноси аминокиселине које погодују повећању мишићне масе;
2. Будите богати витаминима и минералима, јер се прави од зрна смеђе пиринча;
3. Будући да је хипоалерген, смањује шансу да изазове алергије и цревне иритације;
4. Побољшајте рад црева, јер је богат влакнима.

Пошто је хипоалерген, протеин пиринча могу да користе чак и особе које су алергичне на млеко и сојине протеине, две намирнице које обично изазивају алергије.

Како се користи

Пиринчев протеин у праху може се користити после тренинга за подстицање хипертрофије или обогаћивање другог оброка у дану, дајући више ситости и повећавајући храњиву вредност исхране.

Може се разблажити са водом, млеком или биљним напицима, попут кокосовог или бадемовог млека, или додати слатким и киселим рецептима, као што су витамини, јогурти, колачи и колачићи. Поред тога, пиринчани протеин се може наћи у ароматизираним верзијама или га додати аромама попут ванилије и чоколаде.

Прехрамбене информације

Следећа табела пружа податке о исхрани за 100 г белог пиринчаног протеина:

Да бисте повећали садржај протеина у исхрани, погледајте комплетан вегетаријански мени богат протеинима.