7 најбољих сокова за подмлађивање ваше коже

Састојци попут кивија, трешње, авокада и папаје одличне су опције које треба редовно конзумирати за подмлађивање коже, остављајући изглед младалији и њежан. Овде смо навели 7 најбољих рецепата, како бисмо их конзумирали један дан, а на крају прве недеље посматрајте резултате.

Али поред узимања једног од следећих рецепата дневно, такође је пожељно јести 1 бразилски орах дневно, јер је богат селеном, супстанцом која делује елиминишањем слободних радикала и на крају промовише подмлађивање.

Друга важна нега је да свакодневно чистите кожу и користите хидратантну крему која је погодна за ваше године..

1. Сок од трешње 

Сок од трешње је одличан кућни лијек за подмлађивање коже, јер је ово воће богато бета каротеном, антиоксидансом који помаже у уклањању токсина и нечистоћа из организма, обезбеђујући обнављање епителних ћелија, остављајући кожу лепом, меком и млади.

Састојци:

• 2 шоље трешања
• пола банане
• 300 мл воде

Припрема:

Воће добро оперите, преполовите и уклоните коштице те додајте у блендер заједно са водом. Након што је добро победио, сок од вишње спреман је за пиће.

Слатке трешње су најбоље за прављење сока, а осим пријатног укуса, имају огромно мноштво витамина и хранљивих састојака који помажу у одржавању здравља. Поред бета-каротена, ово воће богато је витамином Б2 и фолном киселином, а одлично је за здравље очију, косе, ноктију и коже.

2. Сок од кивија

Сок од кивија помаже помлађивању коже јер је ово воће богато калијумом који помаже у регенерацији ћелија у целом телу. Овај кућни лек повећава еластичност коже, а кожа изгледа млађе и лепше. Због регенерације ћелија, мишићи теже постају тоне и енергија се повећава.

Састојци:

• 3 кивис
• 200 мл воде
• 1 кашика меда

Припрема:

Огулите кивије, исецкајте их на мање комаде и додајте у блендер заједно са осталим састојцима. 

Поред благодати за кожу, киви је одличан за помагање у губитку килограма, јер помаже у регулисању црева и снижавању холестерола. Погледајте како користити киви за мршављење. 

3. витамин авокада

Још један одличан рецепт за подмлађивање је узимање витамина авокада са бразилским орасима, јер је богат антиоксидансима који помажу елиминацији токсина из организма, а истовремено побољшавају изглед коже..

Састојци:

• 1/2 зрелог авокада
• 3 бразилска ораха
• 1 чаша обичног јогурта 180 г

Припрема:

Умутите све састојке у миксеру и засладите по укусу. Овај витамин требали бисте узимати свако јутро ујутру да бисте постигли најбоље резултате, али морате бити опрезни са исхраном да не бисте добили тежину, јер је овај витамин врло калоричан. Погледајте све предности авокада.

4. Парадајз сок 

Сок од парадајза с уљем и соли одличан је рецепт за то што желите помладити кожу и борити се против старења. Парадајз је храна богата ликопеном и има висок садржај антиоксиданата, штити ћелије од рака, посебно рака простате и помаже у борби против првих знакова старења. Парадајз је такође богат витамином А па ако га конзумирате са маслиновим уљем, појачава његову апсорпцију, повећавајући му користи.

Јангредиентес:

• 3 зреле парадајз
• 1 чаша воде
• со и црни бибер по укусу
• 1 кашика маслиновог уља

Припрема:

Све састојке умутите миксером и додајте следеће.

5. Купусни сок са лимуном

Сок од кеља помаже да се помладимо јер је кељ богат цинком, који поред регенерације ћелија уравнотежује ниво киселине у организму.

Јангредиентес:

• 2 листа кељ
• ½ чаше воде
• сок од 2 лимуна
• 2 датума за заслађивање

Припрема:

Сви састојци се морају додати у блендеру и добро измијешати. 

6. Першинов сок са поморанџом

Овај сок помаже да се помладимо јер хлорофил присутан у першуну подстиче оксигенацију, метаболизам и регенерацију ћелија, остављајући кожу и косу меканима и здравима.

Састојци:

• 3 кашике сецканог першуна
• сок од две поморанџе
• 1 кашика меда

Припрема:

Умутите састојке миксером и додајте следеће.

Поред помлађивања, сок од першуна богат је и провитамином А, одличним за оштрење вида и ефикасан је за чишћење бубрега, јетре и мокраћних путева. 

7. Витамин папаје

Овај витамин папаје богат је бета каротеном који помаже у омекшавању коже а такође уклања токсине и нечистоће из тела помажући у борби против опстипације..

Састојци:

• 1 зрела папаја
• сок од 1 поморанџе
• 1 датум за заслађивање
• 1 чаша обичног јогурта 280 г

Припрема:

Умутите све састојке у миксеру и додајте следеће. Такође можете додати 1 кашику млевеног златног ланеног семена.

Домаћи третман за уклањање бора и линија израза 

Одличан кућни третман за уклањање бора и линија експресије је дермароллер, мали уређај који има микронеиле који пробијају кожу, омогућавајући бољу апсорпцију креме против бора, на пример. 

Погледајте како користити и потребну негу, пре и после, у овом видеу физиотерапеута Марцелле Пинхеиро:

Како користити ДЕРМАРОЛЛЕР код куће