7 најбољих сокова против прераног старења

Лимунада с кокосовом водом, соком од кивија и страшним воћем такве су изврсне природне могућности за борбу против прераног старења коже. Ови састојци имају антиоксиданте који помажу у детоксикацији тела, благотворно делујући на лепоту и интегритет коже..

Али поред редовног узимања једног од сокова који наводимо у даљем тексту, такође је важно јести 1 бразилски орах дневно, јер је богат витамином Е и селеном, ове материје, осим што спречавају старење, смањују и ризик од болести у срце. Остале предности укључују јачање имунолошког система и регулисање рада штитне жлезде.

Најбољи рецепти за борбу против прераног старења коже су:

1. Лимунада са кокосовом водом

Ова лимунада садржи антиоксидативна својства која елиминишу слободне радикале и смањују шансу за прерано старење.

Састојци

• 2 мала лимуна
• 2 чаше кокосове воде
• 5 листова метвице
• мед по укусу

Начин припреме

Ставите састојке у блендер и туку док се не добије хомогена смеша. Сок треба пити редовно.

2. Сок од кивија

Киви је добро оружје против прераног старења јер садржи витамине и влакна с антиоксидацијским својствима која спречавају срчане болести, уравнотежују крвни притисак и снижавају ниво лошег холестерола у крви. Поред тога, у стању је да се бори против бора превременог старења.

Састојци

• 4 кивис
• 1 кашика меда

Начин припреме

Умутите киви у центрифуги, а затим додајте мед смеши. Сок пијте најмање једном недељно. Још један добар савет је да капу од кивија користите за прављење сока или једете свеже воће након оброка.

3. Страст воћа страсти

Мате чај има витамине Б, Ц и Д и антиоксидативна својства која спречавају прерано старење.

Састојци

• 1 кашика и пола листова иерба мате
• 500 мл воде
• каша од 2 зрела плода пасије

Начин припреме

У посуду са водом додајте листове иерба мате и ставите на ватру док не прокуха. Након што проциједите, сачекајте да се угрије, а затим миксером умутите кашу од пасираног воћа и додајте је, заслађујући укус..

Како садржи кофеин и стимулансе, мате чај је контраиндициран код особа које имају несаницу, нервозу и анксиозност.

4. Сок од малине

Малине и друго црвено воће, као што су јагоде и купине, имају елагинску киселину, супстанцу која поред тога што спречава старење рака, спречава појаву канцерозних тумора и веома је корисна у борби против прераног старења.

Састојци

• 1 шоља малине
• 1 чаша воде
• 2 датума, засладити се

Начин припреме

Умутите састојке миксером или миксером и додајте следеће.

5. Јагода лимунада

Јагода лимунада богата је антиоксидансима који се боре против слободних радикала, пружајући регенерацију ћелија, чвршћи тонирање коже и мишића.

Састојци

• 200 г јагоде
• 500 мл готове лимунаде
• засладити се укусом

Начин припреме

Умутите састојке у блендеру и добро их туците. Идеално је пити сок од јагоде најмање 3 пута недељно.

Јагода је веома хранљиво воће. Осим што спречава прерано старење, богата је влакнима и витаминима који јачају кости, снижавају холестерол и повећавају отпорност ткива.

6. Пасиран воћни сок са броколијем

Сок од брокуле са пасираним воћем одличан је кућни лијек за спречавање прераног старења, јер је ово поврће богато биофлавоноидима и другим антиоксидансима који помажу у уклањању токсина из организма, спречавају дегенерацију ћелија и подстичу њено помлађивање. Ова акција пружа младој и здравој кожи, свиленој и сјајној коси, као и ојачане нокте..

Састојци

• 3 гранчице брокуле
• 200 мл сока од пасираног воћа

Начин припреме

Умутите састојке у блендеру и засладите по укусу, на пример, медом. Након што је добро победио, кућни лек је спреман за употребу.

Брокула, осим што спречава прерано старење, спречава рак, анемију и катаракту, јер је то храна богата витаминима А и Ц, антиоксидансима, витаминима и минералима. Стога, за здрав живот и ослобођење од тих болести, повећавање дневне конзумације брокуле, једноставан је савет који чини све разлике у функционисању организма.

7. Купусни сок са поморанџом

Сок од купуса има снажне антиоксиданте који се боре против слободних радикала и спречавају прерано старење. Често конзумирање овог сока тонизира кожу и оставља је здравијом.

Састојци

• 4 шаргарепе
• 1 шоља кељ
• 1 шоља броколија
• 200 мл сока од поморанџе

Начин припреме

Све састојке исеците на мање комаде и додајте у блендер. Добро туку док се не добије хомогена смеша и редовно пијте сок.