Како смањити високе триглицериде у трудноћи

Да би се снизила разина триглицерида у трудноћи, морају се следити физичке активности и адекватна исхрана према упутствима нутриционисте. Употреба лекова за смањење концентрације триглицерида је контраиндицирана током трудноће, јер може ометати развој бебе.

Током трудноће нормално је да се концентрација триглицерида повећа због хормонских промена које се дешавају у организму жене. Међутим, чак и ако је то нормално, важно је обратити пажњу на његове нивое, јер врло високе концентрације могу представљати ризик и за мајку и за бебу.

Како смањити триглицериде у трудноћи

Неки једноставни и важни кораци за снижавање триглицерида су:

1. Смањите масти у храни, попут маслиновог уља, уља, маслаца, сира или масног меса.
2. Елиминишите алкохолна пића.
3. Смањите слаткише попут колача, желе, кондензованог млека или пуњених колачића.
4. Једите рибу, попут лососа или ослића, најмање 3 пута недељно.
5. Једите воће и поврће 5 пута дневно.
6. Пијте дневно 1,5 до 2 литра воде.
7. Свакодневно вежбајте физичке активности, као што је ходање, по могућности уз професионално надгледање.

Ови ставови помажу да се снизи ниво холестерола који циркулише у крви, одржавајући мајку и дете здравим. Иако се чини да је исхрана ограничена, могуће је имати адекватну исхрану за смањење нивоа триглицерида и обезбеђивање количине хранљивих материја потребних за бебин развој. Научите како се прави дијета за триглицериде.

Употреба лекова за снижавање холестерола контраиндицирана је у трудноћи због могућих ефеката везаних за развој бебе.

Ризици високих триглицерида

Иако је нормално да се током трудноће повећа ниво триглицерида и укупног холестерола, важно је имати контролу. Јер, када су нивои веома високи, може доћи не само до накупљања масти у судовима мајке већ и дојенчади, што може довести до тога да се роди са срчаним проблемима, на пример.

Остали ризици високих триглицерида у трудноћи су:

• Атеросклероза;
• Панкреатитис;
• Стеатоза јетре;
• Мождани удар (мождани удар);
• Церебрална исхемија.

Обично се сви ови ризици могу смањити када је стопа триглицерида у крви ниска или унутар идеалних граница. Сазнајте више о високим триглицеридима.

Погледајте видео снимак нашег нутриционисте и сазнајте више о смањењу високих триглицерида.

Дијета за високе триглицериде