7 начина да се ублажи бол у леђима

За лечење болова у леђима изазваних боловима у мишићима или кичме, попут кљуна папагаја или херније диска, можда ће бити потребно користити боцу с топлом водом, узимати лекове, подвргнути се физикалној терапији и на крају прибећи операцији.

Због тога је у случају бола у леђима са потешкоћама у кретању, пецкања и пецкања важно извршити тестове као што су рендгенски снимак, томографија или МРИ како би се утврдио узрок болова у леђима и затим започео најприкладнији третман. Погледајте главне узроке и како ублажити бол у леђима.

Оно што можете учинити за лечење болова у леђима јесте:

1. Узимање лекова против болова у леђима

Лекар може да пропише лекове за ублажавање болова у леђима, као што су аналгетици и анти-инфламације који се морају узимати заједно са заштитом желуца да би се спречио гастритис изазван лековима, а у неким случајевима може препоручити употребу анти масти. -запаљиво нанети на место бола, нежном масажом док га кожа у потпуности не апсорбује.

Лијекови које љекар може показати против болова у леђима могу бити:

• Средства против болова, попут парацетамола, 3 пута дневно или према лекарском савету;
• Противупална, као што је Ибупрофен или Нимесулид, узима се 3 пута дневно након јела, посебно у случају артритиса;
• Мишични релаксанти, као миозан, 3 до 4 пута дневно или према упутствима ортопеда;
• Ињекције диклофенака и тиоколхикозида, израђује у болници или здравственом дому, према пропису лекара.

Лекови смањују бол и упале, доносећи олакшање, али да спрече да се бол не врати, препоручљиво је урадити и сеансе физикалне терапије које су корисне за јачање ослабљених мишића, побољшање држања и положаја свих структура. Погледајте друге примере лекова против болова у леђима.

2. Бављење физикалном терапијом 

Физиотерапеут мора да изврши евалуацију посматрајући резултате прегледа, преслушавајући историју пацијента и правећи посебне тестове како би се утврдило које структуре се морају лечити.

Третман за физиотерапију може варирати од особе до особе, али може да обухвати средства термоелектро-фототерапије за ублажавање боли и упале, доприносећи бољем ефекту лекова, а у напреднијој фази обично је потребно изводити вежбе кинезиотерапије одговарајуће стварности и пацијентове потребе.

Поред тога, свакодневно се морају изводити и вежбе истезања за одржавање добро постављених структура и мишића уз идеалну флексибилност за обављање свих дневних активности без болова. На консултацијама ће физиотерапеут бити у могућности да назначи растерећења која се могу обавити код куће, како би употпунила лечење у клиници.

3. Вежбајте вежбе 

Након ублажавања симптома болова у леђима врло је важно да пацијент редовно вежба да спречи повратак бола. Професионалац физичког васпитања моћи ће да укаже на који је најбољи начин, поштујући ваше укусе и могућности, али добре опције су ходање и клинички пилатес, који се раде са физиотерапеутом вежбама које јачају трбух и лумбалну кичму, на пример.

Ево неколико вежби за јачање држања које су корисне за отклањање болова у леђима.

4. Користите врући компрес код куће

Да би помогао лечењу, код куће пацијент може ставити врућ облог на место бола, омогућавајући му да делује око 15 минута. Овај домаћи третман побољшава циркулацију крви и опушта мишиће, доносећи олакшање за неколико минута. Да бисте направили врући облог:

Требат ће вам:

• 2 ручне марамице
• мало топле воде
• 1 пластична кеса

Како то учинити:

Умочите постељину у врућу воду и истисните вишак воде. Затим ставите пресавијени крпа у пластичну кесицу, оставите је отвореном и микроталасном пећницом на средњој снази око 3 минута или док се не загреје.

Да бисте користили облог, затворите паковање да боље сачувате топлоту и умотајте га у други суви пешкир. Нанесите компресу на болно место и повремено посматрајте регију, како не бисте ризиковали да се опечете. Ако осетите да кожа гори или је јако црвена, уклоните облог и сачекајте да се мало охлади.

Термалне кесе које се користе у ту сврху могу се купити у апотекама, продавницама медицинских и болничких производа и обично трају више година, што је нешто лако доступно и које се може користити више пута.

Погледајте још један начин да направите топли облог код куће у видеу:

Шта урадити за ублажавање болова у леђима

5. Природни третман 

Природни третман за бол у леђима треба користити док чекате лекарски преглед и укључује:

• Компресе: ставите топли облог са 3 капи есенцијалног уља босиљка или еукалиптуса на захваћено подручје, на 15 минута 3 до 4 пута дневно;
• Масажа: примајте масажу уљем лаванде 2 до 3 пута дневно, али без превише оптерећења мишића;
• Хомеопатија: узимање хомеопатских лекова, као што су Хомеофлан или Препос оф Алмеида Прадо, сваких 8 сати или под вођством хомеопата.

За време лечења, важно је избегавати било какве физичке напоре, као што је преузимање дјетета, ношење тешких торби, вожња бициклом или баштованство..

Природни третман бола у леђима помаже, нарочито, да се смањи бол у мишићима који траје до 4 дана, након чега се препоручује консултовање ортопеда како би се започео са најприкладнијим третманом..

6. Алтернативно лечење 

Други третмани који могу помоћи у борби против болова у леђима су акупунктура и остеопатија, које морају да спроведу квалификовани професионалци да би имали очекивани ефекат. Међутим, није неуобичајено да се у лечење болова у леђима укључе све овде наведене терапије.

7. Операција кичме

У најтежим случајевима или када су се све терапије за ублажавање болова у леђима покушале без успеха, можда ће бити потребна операција кичме. Операција кичме је деликатна и може имати компликације, али је у неким случајевима веома потребно борити се против узрока болова у леђима и на тај начин отклонити бол.

Међутим, након операције кичме, пацијент обично још увек мора урадити неке физикалне терапије да би се опоравио и научио да одржава добро држање. Погледајте опрез који би требало да предузмете након операције кичме.

Када треба ићи лекару

Требали бисте отићи лекару када бол у леђима споро пролази или је врло интензивна, што отежава свакодневне задатке, такође се препоручује потражити лекарску помоћ ако постоје симптоми попут бола који се шири у ноге, пецкање или пецкање у леђима, задњици или ногама. Обично лекар направи процену на консултацији и затражи неке сликовне тестове, попут рендгенских зрака или МРИ како би се проценила кицма, интервертебрални дискови и спинозни процеси, на пример, и провери потреба за применом лекова, физикалне терапије или у најтежим и хроничним случајевима хируршки захват.