Како се може радити физиотерапија за артрозу
Физиотерапија је веома важна у лечењу остеоартритиса и треба је обављати пожељно сваког дана, одмарајући се викендом, али када то није могуће, препоручује се физиотерапија најмање 3 пута недељно.
Ресурси које физиотерапеут користи могу се разликовати у складу са притужбом пацијента и његовим способностима и стога сваку особу мора лично проценити физикални терапеут који ће навести шта свака особа треба да се опорави.
Неке опције које могу бити корисне су:
1. лед или топлота
Врећице са ледом или топлотом су неке од опција лечења за смањење боли и упале. Када постоје знакови упале, хладни облози су најбоље опције, јер смањују бол, упалу и грчеве у мишићима. Криотерапија се може примењивати 3 до 4 пута дневно, у трајању од 10 до 15 минута сваки пут. Лед не сме да дође у директан додир са кожом, и треба га, на пример, замотати у танку крпу или листове кухињског папира. Нормално је да подручје у почетку буде благо белкасто, а осећај смањења боли долази након отприлике 7 до 12 минута.
Откријте када је најбоље користити лед или топлоту кликом овде.
2. Електротерапија
Употреба уређаја као што су напетост, ултразвук, кратки талас, ласерска и магнетотерапија може бити корисна, али не треба их користити истовремено. Ионтофореза може бити индицирана како би се олакшала пенетрација лекова на месту бола, а време примене може варирати између 10 и 45 минута. Ултразвук треба урадити посебно након употребе леда да би имао више ефекта и магнетрон се може указати на артрозу у кичми, јер помаже у регенерацији оболелих ткива.
Откријте главне предности магнетотерапије.
3. Ручна терапија
Ручне технике попут масаже и мобилизације зглобова од великог су значаја за одржавање зглобова правилно наводњавањем и поравнањем. Могу се извести и на почетку и на крају сваке сесије, али никада након употребе хладноће. Мобилизацију треба радити око 3 минута у сваком зглобу, тако да тело буде довољно стимулисано да производи више синовијалне течности и одржава унутар-зглобни простор.
4. Кинезиотерапија
Кинезиотерапија обухвата вежбе које се морају изводити када има мање болова. Јачање мишића саставни је део третмана који помаже да се зглоб учврсти, побољша равнотежа и тонус мишића, али морате бити опрезни приликом избора снаге, јер не можете превише форсирати зглоб. Хидротерапија и вежбе које се изводе са тежинама од 0,5 и 1 кг углавном су прихваћене код већине пацијената, али у почетку се вежбе морају изводити следећим редоследом напредовања:
- Нема покрета, само изометријским контракцијама,
- Са лаганом контракцијом;
- Са ручним отпором;
- Коришћењем еластичне отпорности;
- Са отпором с утезима.
Након пражњења, особа може изводити и друге вежбе, као што су клинички пилатес и хидротерапија ради одржавања снаге мишића, чиме спречава повратак бола изазваног артрозом.
Поред ових вежби, истезање повећава флексибилност и препоручује се у свим физиотерапијским сеансама.
Физиотерапеутски третман треба спроводити 3 до 6 месеци, али ако лечење не донесе очекиване користи, препоручује се операција за постављање протезе у захваћени зглоб, што захтева додатне физиотерапијске сесије неколико недеља после операције..
