Предности и како направити бели чај за повећање метаболизма и сагоревање масти

Да бисте смршали, док пијете бијели чај, препоручује се конзумирање 1,5 до 2,5 г биљке дневно, што је еквивалент између 2 до 3 шоље чаја дневно, које треба конзумирати без додатка шећера или заслађивача. Уз то, његову конзумацију треба израдити 1 сат пре или после јела, јер кофеин може смањити апсорпцију хранљивих састојака из исхране..

Бели чај се може наћи у његовом природном облику или у капсулама, чија се цена креће између 10 и 110 реала, зависно од количине и да ли је производ органски или не.. 

За шта се користи бијели чај

Бели чај, осим што помаже у детоксикацији и побољшању функционисања тела, има и друге здравствене користи као што су:

1. Повећајте метаболизам, за садрже кофеин;
2. Потакните сагоревање масти, јер садрже полифеноле и ксантине, супстанце које делују на масти;
3. Борите се против задржавања течности, јер је диуретик;
4. Спречите прерано старење, за садрже полифеноле који су снажни антиоксиданти;
5. Спречити рак, посебно простате и стомака, због богатства антиоксиданса;
6. Ослободите стреса, јер садржи Л-теанин, супстанцу која погодује производњи хормона задовољства и благостања;
7. Смањите упалу, за садржавање катехинских антиоксиданата;
8. Спречити атеросклерозу, помаже уклањању холестерола из крвних судова;
9. Борите се против вируса и бактерија у телу;
10. Контролише крвни притисак, пошто има вазодилатационо својство.

Бели чај се производи из исте биљке као и зелени Цамеллиа синенсис, али лишће и пупољци који се користе у њиховој производњи уклањају се из биљке када су млади.

Како направити чај

Бели чај треба да се прави у пропорцији 2 плитке кашичице на сваку шољу воде. Током припреме вода се мора загревати све док се не формирају ситни мехурићи, угасивши ватру пре него што почне кључати. Затим додајте биљку и поклопите посуду, остављајући смешу да одстоји око 5 минута.

Рецепти са белим чајем

Да бисте повећали потрошњу, овај напитак се може користити у рецептима попут сокова, витамина и желатине, као што је приказано у наставку.

1. Ананас Суцха

Састојци

• 200 мл белог чаја
• ½ сока од лимуна
• 2 кришке ананаса
• 3 листова метвице или 1 кашика ђумбира

Припрема: Умутите све састојке у блендеру и пијте сладолед.

2. Желатина од белог чаја

Састојци

• 600 мл воде;
• 400 мл белог чаја;
• 2 коверте лимунске желатине.

Припрема: Помешајте воду и чај и разблажите желатину према упутствима за етикету.

Поред тога што се налази у његовом природном облику, могуће је купити и овај чај са аромама воћа, попут лимуна, ананаса и брескве. Направите најбољи избор у поређењу са предностима зеленог чаја.

Ко не би требао да користи

Упркос томе што садржи нижи ниво кофеина, овај напитак не би требало да конзумирају труднице или дојиље, а људи који имају чир на желуцу, дијабетес, несаницу или проблеме са притиском, на пример, важно је да се пре узимања консултујете са лекаром или траваром. чај знати идеалну количину тако да нема штетне ефекте.