Зелени чај убрзава метаболизам и помаже вам да изгубите килограме

Зелени чај убрзава метаболизам и помаже вам да изгубите килограме јер има термогена својства, а уз то је богат кофеином, који такође погодује мршављењу.

Зелени чај се научно назива Цамеллиа синенсис а такође има антиоксидативна, противупална и хипогликемијска својства, што је врло корисно за мршављење, под условом да се његова конзумација комбинује са нискокалоричном дијетом и редовним физичким вежбањем..

Како узимати чај за мршављење

Да бисте пили зелени чај и постигли резултате губитка килограма, потребно је конзумирати око 4 шоље зеленог чаја дневно током 3 мјесеца. За чај:

Састојци

• 1 кашика зеленог чаја
• 1 шоља воде

Начин припреме

Додајте биљку у кипућу воду и оставите да одстоји 10 минута. Напрезање и следеће.

Чај не треба пити након оброка, јер кофеин смањује апсорпцију гвожђа и витамина Ц у организму, па чак и ноћу, како не би пореметио сан. Једна од активних материја у чају је кофеин и, према томе, његова конзумација може изазвати главобољу, иритацију и лоше расположење код најосетљивијих људи.

Контраиндикације за зелени чај укључују: трудноћу, дојење, несаницу, гастритис и висок крвни притисак.

Можете купити зелени чај у лишћу, капсулама или у праху у апотекама и апотекама.

Осим зеленог чаја, бобица гоји такође вам помаже да изгубите килограме и побољшате расположење, па погледајте све предности овог воћа.