Биоенергетска терапија шта је то, чему служи и како се ради

Биоенергетска терапија је врста алтернативног лека која користи специфичне физичке вежбе и дисање да би смањила или уклонила било који тип емоционалног блока (свестан или не) присутан.

Ова врста терапије делује под концептом да неке специфичне вежбе и масаже, у комбинацији са дисањем, могу да активирају проток енергије и обнове човекову виталну енергију, радећи не само физичко тело, већ и ум и емоционалну.

Дисање је основна компонента ове терапије и треба га мењати у складу са ситуацијом у којој радите, јер је спорије у ситуацијама туге и брже у стресним ситуацијама, на пример.

За шта је то

Ова терапија је углавном индицирана за људе који имају неку врсту емоционалног блока, попут фобија, депресија, ниског самопоштовања, нападаја панике, опсесивно-компулзивних поремећаја. Али такође се може користити за контролу неких респираторних, пробавних или неуролошких проблема.

У зависности од тога где су вежбе или масаже фокусиране, биоенергетска терапија тада може помоћи да се откључају различите врсте потиснутих проблема. Неки су примери:

Пелвис: Телесне вежбе изведене са карлицом имају за циљ откључавање проблема повезаних са сексуалношћу.
Дијафрагма: Телесне вежбе дијафрагмом траже већу респираторну контролу.
Груди: Вежбе имају за циљ да изразе потиснута осећања и емоције.
Ноге и стопала: Вежбе тела са овим члановима желе да повежу појединца са његовом стварношћу.

Поред тога, биоенергетска терапија се такође може применити на врату, како би се олакшала напетост и подстакла опуштање..

Како се врши техника

У сесији биоенергетске терапије користе се масажа, реики, кристали и психотерапијске технике. Свака сесија траје у просеку један сат. Неки детаљи су:

1. Биоенергетска масажа

Састоји се од манипулирања мишића и других ткива масажама са клизама, притисцима и вибрацијама, пружајући физичко и психичко благостање појединца. Предности укључују, побољшани мишићни, крвожилни и нервни систем, смањене симптоме анксиозности и депресије, смирујући и опуштајући ефекат, побољшава расположење и повећава самопоштовање.

Фокус ових масажа су енергетски канали (меридијани), где се налазе главни органи у телу, као што су плућа, црева, бубрези и срце. Техника може бити праћена уљима и есенцијама које се користе у ароматерапији и опуштајућој музици, али код сваког појединца то се изводи другачије, јер је усмерена на клијентову тачку неравнотеже, јер је сврха ове технике да обезбеди унутрашњу равнотежу појединца и побољшајте свој квалитет живота.

2. Биоенергетске вежбе

Садрже осам сегмената тела: ноге, стопала, карлица, дијафрагма, груди, врат, уста и очи. Неки су примери:

Основна вежба вибрације: Станите мирно с ногама на удаљености од 25 цм. Нагните се напријед док вам руке не дођу до пода, кољена могу бити савијена како би вежба била удобнија. Опустите врат и удахните дубоко и полако. Останите у положају 1 минут.
Вежба истезања: Ова вежба укључује покрет истезања. Положите се усправно, а стопала паралелно, подигните руке, испреплетених прстију, истегните неколико секунди, осећајући хиперекстензију трбуха, а затим се опустите. Удахните дубоко, а док издахујете продужујете продужени "а" звук.
Тресе се и удара: У овој вежби морате протрести цело тело, без синхронизације или координације. Започните тресењем руку, руку, рамена, а затим и цијелог тела, опуштајући чак и мишиће стопала и ослобађајући се напетости. Покрети пуцања могу се извршити рукама.

Биоенергетска терапија пружа својим практичарима спокој, емоционалну равнотежу и опуштање.