4 сока за губитак стомака

Постоје намирнице које се могу користити за припрему укусних сокова који вам помажу да смршате, изгубите трбух, смањите надимање, јер су то диуретици и такође смањују апетит.

Ови сокови се могу лако припремити код куће, уз помоћ центрифуге или миксера, и одмах их треба пити како би се гутали сви хранљиви састојци.

1. Сок од ананаса са зеленим чајем

Одлична опција сокова за губитак трбуха је ананас са зеленим чајем, јер његови комбиновани састојци повећавају нагон за љускањем, елиминишу вишак телесних течности и фаворизују сагоревање масти која се налази у стомаку.

То је зато што је ананас добар диуретик који повећава нагон за мокрењем, помаже у отпуштању. Зелени чај повећава метаболизам тела, што доводи до сагоревања телесне масти, а сезам и ланено семе садрже влакна која побољшавају цревни транзит. Кокосова вода је хранљива, богата минералима и надопуњује телесне минерале.

Састојци:

• 1 дебела кришка ананаса;
• 4 листа метвице;
• 2 кашике сезама или ланеног семена;
• 1 чаша кокосове воде;
• 1 кашика дезерта зеленог чаја.

Припрема:

Умутите све састојке у блендеру и одмах након тога извадите, без напрезања. Ако је потребно, сок можете засладити са 1 кашиком стевије. Најбоље време за пиће овог сока је доручак или средином поподнева. Разјасните најчешће сумње о заслађивачу Стевиа.

2. Сок од радича и коморача

Овај сок помаже у контроли гликемијског врха и подстиче губитак тежине, јер ротквица и коморач подстичу варење и рад жучне кесе помажући метаболизму да разгради масти. Уз то, такође помаже у уклањању вишка течности из организма.

Састојци:

• Шака першуна;
• 150 г коморача;
• 2 јабуке;
• 1 ротквица;
• 2 стабљике целера.

Припрема:

Да бисте припремили овај сок, само центрифугирајте све састојке. Ако више волите да пијете свежи сок, можете да додате блендер, заједно са неколико коцкица леда и попијете га за доручак или средином поподнева.

3. Сок од целера и коморача

Овај сок комбинује целер који је одличан диуретик и коморач који има својства за мршављење, који стимулишу жучни мехур, повећавајући проток жучи, важан за смањење телесне масноће.

Састојци:

• 2 огуљене наранџе;
• 1 сировина коморача;
• 1 шака клице луцерке;
• 2 стабљике целера.

Припрема:

Да бисте припремили овај сок, само туците све састојке док не постане хомогена смеша, а затим га пијте, једном дневно.

4. Купус и лимунов сок

Овај сок у свом саставу има хлорофил, калијум, пектин и витамин Ц, који убрзавају елиминацију токсина из организма и помажу да се смењива масноћа једном заувек..

Састојци:

• 2 стабљике целера;
• 3 шаке листова купуса;
• 2 јабуке;
• 1 огуљени лимун.

Припрема:

Умутите све састојке у блендеру до глатка и пијте једном дневно.

Погледајте следећи видео и сазнајте како да припремите деток сокове који су такође одлични за елиминацију токсина из организма:

Како направити ДЕТОКС СУРАДЊУ