5 Детокинг сокови за мршављење и губитак трбуха

Сок од шаргарепе с цвеклом је одличан кућни лијек, који осим што детоксира, повећава расположење и влажи помажући ублажавање опстипације, а самим тим се побољшава и квалитет коже. Друга могућност је сок од јагоде са ланеним семенкама, који је врло укусан.

Састојци који се користе у овим рецептима прочишћавају јетру и помажу у уклањању токсина из организма, дајући више енергије, јачи имунолошки систем, без токсина и мање стреса и анксиозности. Овај сок пијте барем једном дневно, током 5 дана, и чак приметите побољшање црева. 

1. Сок од цвекле са шаргарепом 

Сок од шаргарепе је добар за детоксикацију организма јер побољшава рад јетре и варење хране, олакшавајући елиминацију токсина. Уз то, у овом соку је и цвекла која је храна за пречишћавање крви.

Састојци

• 1 шаргарепа
• ½ репе
• 2 поморанџе са комином

Начин припреме

Умутите све састојке у блендеру све док не добијете хомогену смешу. Ако је сок превише густ, додајте пола шоље воде.

За детоксикациони ефекат треба пити најмање 2 чаше овог сока дневно.

2. Јагоде од јагода са ланеним семеном

Одличан кућни третман за детоксикацију је узимање витамина јогурта са јагодом и ланеним семеном, јер ови састојци помажу телу да се реши накупљених токсина.

Састојци

• 1 шоља органских јагода 
• 1 шоља обичног јогурта
• 4 кашике ланеног семена

Начин припреме

Да бисте припремили овај кућни лек, помешајте све састојке у блендеру и одмах попијте. Овај витамин треба пити ујутру, још увек на тесту, три дана заредом како би детоксиковао тело, и може се понављати сваког месеца.

Састојци који се користе у овом кућном третману богати су влакнима који помажу цревима да боље делује, чисти организам и смањује сувишне масноће и течности, а може се користити и у дијетама за мршављење. Препоручује се преферирати органске јагоде јер немају пестициде, пошто су неорганске јагоде веома богате пестицидима који су токсини за тело. 

3. Купусни сок са поморанџом 

Састојци

• 2 листа кељ
• 1 наранџа са комином
• сок од једне друге наранче 
• 0,5 цм ђумбира или 1 комад ђумбира у праху 
• 1/2 шоље воде

Начин припреме

Умутите састојке у блендеру, а затим их извадите без заслађивања или напора. Ако се сок превише згусне, можете додати мало више воде. 

4. Патлиџан и сок од поморанџе

Састојци

• 1 дебела кришка патлиџана
• сок од две поморанџе

Начин припреме

Умутите састојке у блендеру па их узимајте без напрезања или заслађивања. 

5. Сок од поморанџе, шаргарепе и целера 

Састојци

• 1 наранџа са комином
• 1 јабука
• 1 шаргарепа
• Стабљика целера

Начин припреме

Умутите састојке у блендеру или миксеру и узмите следећи, без напрезања или заслађивања. 

Елиминацијом токсина из организма кожа је лепша, ако имате више расположења и доброг расположења. Ови сокови такође помажу у уклањању вишка течности из организма, што их чини идеалним за оне који пате од задржавања течности. Поред тога, током дана треба пити пуно воде и ван јела, а одржавање ове навике увек је добро за ваше здравље..

Како урадити детокс дијету 

Да бисте направили детокс дијету, требали бисте јести само свјежу храну, попут поврћа, воћа и поврћа. Не можете јести шећер, прерађену храну, кафу и месо. Сазнајте више детаља у овом видеу:

НАЈБОЉА ДЕТОКС ДИЈЕТКА