6 најбољих домаћих лекова за окончање промуклости

Хрипавост обично настаје због упале у грлу која на крају утиче на гласнице и проузрокује промене гласа. Неки од најчешћих узрока су прехлада и грип, као и рефлукс или прекомерни стрес.

Међутим, постоје неки домаћи начини да се ублажи промуклост и опорави брзина, попут лимунског чаја или шаргарепе од шипка. Поред тога, такође се препоручује заштита грла ношењем одговарајуће одеће попут корњача, шалова или марама, нарочито ако се зими просипа промуклост..

Ако симптоми трају дуже од 3 дана, препоручује се консултовање лекара опште праксе, посебно ако немате грип, прехладу или ако нисте користили глас неправилно говорећи прегласно или вичући, на пример.

1. Чај од лимуна са медом

Лимун је богат витамином Ц који помаже да се ојача природна одбрана организма, док мед има антиоксидативна својства која деконстинирају и детоксицирају организам, помажући у лечењу промуклости изазване прехладом и грипом..

Састојци

• 1 лимун са кором;
• 1 чаша воде;
• 3 кашике меда.

Начин припреме

Воду загријте и кад прети да прокључа, искључите топлоту и додајте нарезану лимунову кору. Покријте, оставите да се загреје, проциједите, а затим додајте мед. Узимајте овај чај 2 до 3 пута дневно.

2. Гарга од гранаже и грашевине

Врела крема, шипак и мед имају својства која помажу у процесу чишћења гласница веома корисна у борби против промуклости..

Састојци

• 2 чаше воде;
• 4 огранке воденог крешета;
• 1/2 нара од нара, кору;
• 3 кашике меда.

Начин припреме

Ставите крему за сок, шипак и воду у шерпу и кухајте око 20 минута, на лаганој ватри. Затим проциједите раствор и додајте мед. Гргните овим раствором два пута дневно.

3. Медни сируп са прополисом

Мед и прополис имају љековита и прочишћавајућа својства која могу помоћи у чишћењу гласница, корисни у случају промуклости или афоније.

Састојци

• 250 мл топле воде;
• 1 кашика меда;
• 5 капи екстракта прополиса.

Начин припреме

Све састојке врло добро измијешајте и грлите 3 до 4 пута дневно током трајања храпавости или губитка гласа.

4. Сируп од шипка са шећером

Репа има диуретичка, искашљавајућа и прочишћавајућа својства која ће помоћи у борби против болести које могу проузроковати промуклост, као што су прехлада и грип који могу бити узрок промуклости.

Састојци

• 1 репа
• 2 кашике смеђег шећера;
• око 1 чаша воде.

Начин припреме

Репу нарежите на танке кришке, распоредите је у плитку посуду и прекријте кришке смеђим шећером. Додајте довољно воде само да прекријете танке кришке навлаживши шећер. Потопите 5 сати и кашиком јухе током дана.

5. Чај од оригана

Добар кућни лек за промуклост је чај од оригана, јер има својства која помажу у прочишћавању и прочишћавању грла. Да бисте се припремили потребно вам је следеће:

Састојци

• 3 свежа листа оригана;
• 1 лимун;
• 500 мЛ кључале воде;
• Мед по укусу.

Начин припреме

Додајте листове оригана у тепсију, прекријте кипућом водом и оставите да стоји око 20 минута. Затим додајте сок од 1 лимуна и засладите медом по укусу. Овај чај можете пити у малим дозама током дана.

6. Сок од бруснице

Друга домаћа опција за промуклост је сок од купине, због својих противупалних својстава која помажу у лечењу упале гласница и грла, фактора који може проузроковати промукли глас.

Састојци

• 100 г купине;
• 1 шоља воде;
• Мед по укусу.

Начин припреме

Воће добро оперите и победите у блендеру заједно са водом, све док се не формира сок. Затим додајте сок на ватру, загрејте га и, на крају, засладите га медом по укусу. Пре одласка у кревет, пијте топли сок без напрезања.

Ако промуклост није повезана са прехладом или грлобољом, за бољу процену препоручује се лекарска консултација.

Савети за бржи опоравак

Неки савети за бржи опоравак и спречавање проблема са гласом су:

• Спавај добро;
• Одржавајте добро држање говора и певања;
• Једите добро, добро жваћу храну;
• Пијте најмање два литра воде дневно;
• Говорите без напора или без да се уморите;
• Избегавајте да пијете млеко или млечне производе, алкохолна или газирана пића пре него што дуже време говорите;
• Не чистите грло, не вичите или се смејте превише.

Када се пазите на то, смањује се шанса за промуклост и појединац гарантује добар глас током живота.

Погледајте следећи видео и погледајте како вежбати лечење промуклости:

Како се лечи РОУКУИДАО