7 природних лекова за анксиозност, несаницу и нервозу

Одличан је природни умиривач пассионфловер инцарната, позната и као цвијет пасије, пасифузни плод, ова биљка, осим што је лако пронаћи, има и многа седативна својства која помажу смиривању тјескобе и фаворизирању особе, остављајући особу мирнијом, спокојнијом и мирнијом.

Међутим, постоји разноликост биљака које такође имају сличне акције, смањујући анксиозност и нервозу. Остали примери укључују:

• Валериан: његов корен има седативно и индуцирајуће дејство на предмет, често се наводи у случајевима нелагодности, несанице, фобије или анксиозности;
• Хиерба де Сан Јуан тхе Хиперицо: је добра обнова нервног система и антидепресива, може се користити у лечењу депресије, анксиозности и нелагодности;
• Манзанилла: помоћ у борби против пробаве, смиривање и смањење анксиозности, стварајући осећај хармоније, који помаже уверавању особе у стањима узнемирености и нервозе;
• Тила о тило: има умирујућа својства, погодујући лечењу поремећаја нервног система као што су претерани стрес, анксиозност и хистерија;
• Мелиса Тороњил: има умирујуће дејство и може се користити у случају нервних, нервних и анксиозних немира;
• Лаванда: богата је кумарином и есенцијалним уљима која умирујућа и опуштајућа својства, делујући против нервне напетости.

Наведене биљке могу се добити, међутим, постоје и додаци исхрани у облику таблета за продају у установама за природне производе, супермаркетима, интернет продавницама и неким апотекама. Генерално, суплементе треба препоручити нутрициониста или нутрициониста како би открио које су дозе најприкладније..

Додаци су добри за ублажавање симптома, на пример, смањујући појаву анксиозне кризе.

Како спавати

Да бисте је одабрали, морате одабрати једну од биљака са умирујућим ефектом, а затим додати 1 кесицу или 20 грама одабране биљке у 1 резервоар за воду који ради отприлике 5 до 10 минута. Након тога, може се узимати 2 до 3 пута у току дана пре ситуација које изазивају највећи стрес.

У случају да треба да заспите, Валериана се највише препоручује, јер повећава ниво мелатонина, који је важан за индукцију ваше коже. У том случају, прије спавања требали бисте одвојити 15 до 30 минута, а за то вријеме избјегавајте гледати телевизију или користити било који други електронски уређај, попут мобитела. Слаже се са неким саветима за лечење несанице у ембаразу.

Главна предност у односу на средства за смирење која се продају у апотекама је чињеница да не изазива штетне ефекте или зависност. Стога, иако се могу купити без лекарског рецепта, треба их користити само за упутства лекара или нутриционисте, посебно за утврђивање доза које неке од ових хијерархија, ако се конзумирају у вишку, могу бити токсичне..

Природне умирујуће таблете

Неки примери природних средстава за смирење у таблетама су:

Ови ботанички производи, упркос томе што се састоје од природних супстанци, требало би да се користе само под вођством нутриционисте или нутрициолога, мада се могу купити без лекарског рецепта. Посеенова умирујућа својства која делују на мозак, уверавајући особу због његовог седативног деловања.

Природне могућности ембаразада

Природни производи за смирење морају се користити само за упуту акушера који врши пренатални надзор и у случају екстремне потребе, што може проузроковати нежељене ефекте или не бити безбедно за бебу. Природни умиривач који могу користити ембаразадас и који нема контраиндикације за природни јарам маракује.

Природне опције за бебе

Природни умиривач за бебу је манзанила са анисом који, осим што уверава, фаворизује особу и помаже у борби против гасова који изазивају колике, нарочито у првим месецима живота.

Постоји тренутна инфузија заснована на манзанили и химни, под називом Блевит дигест, која се може користити као природно средство за смирење беба и новорођенчади, као и помоћ у случајевима благих пробавних сметњи као што су колике, време. Међутим, треба користити упутства педијатра.

Друга природна опција за смирење за бебе старије од 6 месеци која је започела храњење допунит ће природни јогурт из маракује. Довољно је да напуните ликер пулпом од 1 марацуиа са 1 посудом са водом, да је залепите и потом дајте беби или беби око средине лонца.