7 сеналес куе индицан Интолеранциа ал глутен

Нетолеранција на глутен изазива цревне симптоме као што су преоптерећење гасом, бол у стомаку, пролив или стрес, али како се ови знакови такође појављују код разних болести, многе интолеранције се не дијагностикују. Поред тога, када је нетолеранција јака, може проузроковати целијакију која узрокује лоше симптоме и честе болове у трбуху и пролив.

Ова алергија на глутен може бити присутна код деце и одраслих, која настаје због немогућности варења глутена који је протеин присутан у пшеници, стотини и јечму, а његово лечење састоји се у уклањању овог протеина из исхране.

Ако мислите да можете бити нетолерантни на глутен, погледајте симптоме представљене у наставку:

1. 1. Вишак гасова и трбушњака гужви након јела храну попут хлеба, тјестенине или пива
2. 2. Наизменични периоди дијареје и стреса
3. 3. Марео прекомерне исцрпљености након оброка
4. 4. Раздражљивост СиНо
5. 5. Честе миграције које настају углавном након јела
6. 6. Црвене флеке на кожи које би могле да нестану
7. 7. Константни болови у мишићима или зглобовима

Међутим, ако имате потешкоћа у препознавању симптома, како разликовати сваки од њих како би се олакшала дијагноза:

1. Поремећај у трбуху

Када постоји неподношљивост након конзумирања хране са пшеницом, после стотине уобичајених симптома, попут вишка гаса, сломљеног стомака, пролива или стреса. Поред нелагоде у трбуху, ћелије црева су такође оштећене што изазива малапсорпцију витамина и минерала. 

Како разликовати: Бол понављајуће нетолеранције обично прати гас и цревне промене, углавном након уноса хлеба, пита или тјестенине, али на пример бол од гастритиса увек се јавља након што храна предуго не оде. грех јести. 

2. Мареос

Уношење глутена може проузроковати мареусе, менталну конфузију, дезоријентацију, осећај умора након хране, али ти симптоми обично нису повезани са нетолеранцијом, јер су врло општи и јер се не губе..

Како разликовати: Море узроковано нетолеранцијом појављује се чак и када сте добро нахрањени и одморни, у односу на вишак физичке активности или промене артеријског притиска.

3. Промене расположења

Због цревне нелагоде и промене расположења, посебно након јела са симптомима као што су раздражљивост, анксиозност или туга.

Ове честе промене расположења такође изазивају умор и умор, чак и након доброг сна. То је зато што је тело фокусирано на борбу против упале у цревима, користећи сву енергију која би ми дала енергију и расположење за почетак новог дана.. 

4. Хронична мигрена

Генерално, мигрена изазвана овом нетолеранцијом око 30 до 60 минута након јела, такође може изазвати симптоме замагљеног вида и болног окружења..

Како разликовати: Мигранас се јавља у почетно време и обично се односи на конзумирање кафе или алкохола, а не у вези са храном богатом пшеницом. 

5. Пицазон ен ла пиел

Упала у цревима изазвана нетолеранцијом може проузроковати штету и повреде на кожи, стварајући мале црвене тачкице. Међутим, ови симптоми могу бити повезани и са погоршавањем болести попут псоријазе и лупуса.

Како разликовати: Храну са пшеницом треба избацити из исхране, са стотину пита, хлеба и пасте како би се проверило да ли је оброк смањен и храна, чинећи ове промене у храни. 

6. Бол у мишићима

Конзумирање глутена може изазвати пораст симптома болова у мишићима у зглобовима и тетивама, клинички названим фибромијалгија. Такође су честе, а могу се појавити углавном у зглобовима прстију, точковима и појасу.

Како разликовати: Ако морате уклонити храну пшеницом, јечмом и стотинама оброка и проверити да ли су симптоми бољи.

7. Нетолеранција на лактозу

Уобичајено је да је нетолеранција на лактозу присутна заједно са интолеранцијом на глутен. Тако су људи којима је дијагностикована интолеранција на лактозу имали лоше шансе да покажу нетолеранцију на храну попут пшенице, јечма и столенијума, јер су пажљиво обраћали симптоме.. 

Како знати да ли сте нетолерантни

У присуству ових симптома идеално је извршити тестове који потврђују дијагнозу нетолеранције као што су крвни тест, урин, биопсија црева. 

Поред тога, из прехране би требало искључити све производе који садрже овај протеин, попут ђумбира, хлеба, пита и пита, и требало би их посматрати како нестају..

Како живјети са интолеранцијом на глутен

Након дијагнозе, сва храна која садржи овај протеин треба да се уклони из исхране, попут житарица пшенице, тестенине, хлеба, пастела и пецива. Може се пронаћи неколико посебних производа који не садрже овај протеин, јер се односе на „производе без глутена“ из харина који су дозвољени у исхрани попут харине риже, јуке или маниоке, кукуруза, скроба каше, касава скроб. Погледајте листу намирница са глутеном.

Надаље, важно је пратити листу састојака на етикети како бисте провјерили присуство пшенице, овисно о саставу остатака глутена као у случају производа попут кобасица, кибе, житарица у хојуелама, албондигас и супа од конзерви..