Третмани против опуштених бедара

Третман за отекле бутине може се обавити вежбама и естетским третманима, на пример, радио фреквенцијом или руском струјом, на пример. Али друга опција је да се липосукција повеже са подизањем.

Глаткост може бити узрокована наглим губитком тежине, неуравнотеженом прехраном, физичком неактивношћу и старењем коже и зато би циљ требао бити испунити млапшаву кожу са више мишића и учврстити кожу повећањем производње колагених влакана, која су одговорна за давање еластичност и чврстина на кожи.

Вежбе за јачање бедара

Најбоље вежбе за јачање унутрашњих и задњих мишића бутина укључују трчање, аддуктор, абдуктор и прешање ногу, што се може извести у тренингу са утезима. Али за допуну овог јачања мишића код куће, најприкладније вежбе су:

Вежба 1 - Лезите на бок и подигните горњу ногу. Ако желите, можете да ставите тежину до 2 килограма на глежањ да додатно ојачате бочни део бедара, елиминишући целулит. Урадите 8 подизања ногу, а затим поновите још 2 сета.

Вежба 2 - Лезите на леђа и подигните труп од земље, правећи мост, а затим испружите једну ногу у исто време. Затим морате спустити пртљажник и поново покренути покрет. Урадите ову вежбу 10 пута.

Вежба 3 - Раширите ноге у ширини кукова и савијте се, сјећајући се да кољена никада не прелазе ножне прсте. Урадите 10 чучњева заредом, а затим још 2 сета од 10.

Вежба 4 - Раширите ноге у ширини кукова, затим их раширите мало даље, ножним прстима окренутим према ван, а затим чучне. Држите се у том положају 15 секунди, а затим направите кратке покрете стојећи и чучњеви. Поновите ову вежбу 5 пута.

Естетски третмани

Неке одличне опције за естетски третман против отеклих бедара су:

• Радио фреквенција: користи топлину да фаворизује производњу колагена у кожи и даје чврстину;
• Руссиан Цуррент: користи електроде које се постављају на кожу и које, када производе електричну струју слабог интензитета, стимулишу мишиће, побољшавајући мишићни тонус и прогиб;
• Карбокситерапија: примена гасних ињекција под кожу која поспешују проток крви и подстичу производњу колагена и еластина, који су одговорни за чврстину коже;
• Цриолифт: користи хладни систем зван "пелијер ћелија", који успева да смањи локалну температуру на минус 10 степени, промовишући вазоконстрикцију и мишићни тонус, смањујући флуидност;
• Месолифтинг: убризгавање подмлађујућих материја или лекова у кожу лица и врата који влаже и регенеришу кожу, смањујући пропадање;
• Мицроцуррент: електростимулација, која користи струје ниског интензитета за подстицање подмлађивања коже, повећавајући чврстину. 

Поред ових третмана непропусности, важно је пити и око 2 литре воде дневно како бисте одржали хидрирану кожу и свакодневно наносили млаку крему, коју је прописао дерматолог..

Погледајте следећи видео и схватите како делују неки од ових естетских третмана:

КАКО ДОНАТИ ФЛАЦИДИТЕТ

Хируршка интервенција за опуштено бедро 

У последњем случају, ако особа жели, још увек може да уради пластичну операцију како би уклонио вишак коже с бедара, остављајући ноге више окренуте и чврсте. За то је добра опција подизање бедара, поступак који се састоји од уклањања само вишка коже или липосукције, који ће такође уклонити локализовану масноћу. Лекар обично препоручује комбинацију ова два поступка за бољи резултат. Сазнајте више о подизању бедара.