10 природних диуретика за борбу против бубрења и задржавање течности

Неки диуретици са природним активним састојцима могу се наћи у капсулама попут Центелла асиатица или скуше који служе за борбу против задржавања течности који помажу да се одмрзне те су стога познати и по губљењу килограма..

Међутим, диуретици, упркос промовисању излучивања урина, боре се против надувавања, не сагоревају масти, али како вода такође тежи, нормално је да смањите тежину на ваги, а одећа може постати лабавија јер се телесна запремина смањује.

Примери природних диуретика и како их узимати

Неки примери природних диуретичких лекова који се могу наћи у апотекама и апотекама су:

Азијска искра: То је биљка која делује противупално и подстиче циркулацију крви. Препоручљиво је узимати 1 или 2 капсуле до 3 пута дневно, уз главне оброке.
Т_Сек: Садржи ананас, хибискус, мате чај, бели чај, зелени чај, колаген и лимунску траву. Узимати само једну разблажену врећицу у 400 мл воде и узимати у било које доба дана.
Кспел: Садржи екстракт зеленог чаја и семе гуаране. Можете узети 4 капсуле дневно.
Дренативе: Има екстракт зелене кафе и ананаса, а такође има и термогено деловање које сагорева масти. Узимајте 1 капсулу дневно.
Царкуеја: Може се наћи самостално или у комбинацији са другим биљкама са дренажним деловањем, прочишћава организам и смањује токсине у крви. Само узимајте 2 капсуле дневно.
Хорсетаил: То је одличан диуретик и природно противупално који помаже у процесу мршављења. Узимајте не више од 3 пута дневно.
Хибискус: Помаже у уклањању отровних материја и течности накупљених у телу. Узимајте 500 мг 1-2 пута дневно.
Маслачак: Повећава производњу урина и одлично делује и против инфекције мокраћних путева. Узимајте 1 до 3 капсуле дневно.
Света каскара: Поред диуретичког деловања, делује стимулативно и лаксативно. Узимајте 1 или 2 капсуле дневно.
Зелени чај: Има антиоксидативне материје, флавоноиде и катехине, а осим диуретичког деловања помаже и у сагоревању масти. Узмите 1 капсулу са главним оброцима.

Диуретици када се користе у прекомерном износу могу да подстакну дехидрацију и зато сваки пут када узимате диуретик, треба да повећате унос воде, јер тело избацује већу количину течности и токсина.

Када треба узимати диуретике

Диуретичке лекове, чак и ако су природни, треба користити само под вођством лекара или нутриционисте, и могу се користити за:

Избаците вишак течности на пример, тело током ПМС-а, после једног дана преједања као и дан после роштиљања;
Регулише крвни притисак јер смањује сувишну воду олакшавајући пролазак крви кроз артерије;
Борба против целулита јер је један од фактора његове трајности задржавање воде;
За превенцију и лечење инфекције мокраћних путева јер што више урина унесете, више бактерија у уретри ће бити елиминисано;
Борба против отеклина ногу и осећај умора или тешких ногу, због варикозних вена;
Борба против лимфедема, а то је отеклина која настаје након операције.

Нормално, диуретици делују директно на бубреге, спречавајући да се тело поново абсорбује у води и на тај начин се елиминише путем урина. Одличан начин да појачате диуретик је одмах након узимања, барем 40 минута физичке активности, јер контракција мишића подстиче циркулацију крви, узимајући више воде у бубреге..

Када не узимати диуретике

Диуретски лекови, иако природни, не препоручују се особама које имају хипертензију и које већ узимају лекове за контролу крвног притиска, као и особама које имају неке промене на срцу, јер у овим случајевима могу бити штетне за здравље. Диуретици су такође контраиндицирани у трудноћи и током дојења.

Нежељени ефекти који се могу јавити

Приликом узимања диуретика, чак и ако су природни, могу се појавити симптоми као што су недостатак калијума у крви, ниска концентрација натријума, главобоља, жеђ, вртоглавица, грчеви, пролив и повишен холестерол..