Како избећи морску болест током лета

Да бисте избегли осећај мучнине током летења, познатог и као покретачка болест, потребно је јести лагане оброке пре и за време лета, а посебно избегавајте храну која подстиче стварање цревних гасова, попут пасуља, купуса, јаја, краставаца и лубенице..

Ова врста мучнине може се осетити током путовања аутомобилом, бродом, возом или авионом, а узрокована је потешкоћама мозга да се навикне на стално кретање. Код неких осетљивијих људи овај симптом се може појавити, на пример, током путовања аутомобилом или аутобусом. У овом случају, мозак особе може мислити да је отрован, а прва реакција тела је на подстицање повраћања.

Симптоми

Мучнина у покрету изазива симптоме као што су слабост, мучнина, мучнина, вртоглавица, знојење, белцхинг, осећај врућине и повраћање.

Они који највероватније пате од овог проблема су углавном жене, труднице, деца старија од две године и људи са историјом лабиринтитиса, анксиозности или мигрене.

Шта јести

Храна коју треба узимати варира у зависности од трајања путовања, као што је приказано у наставку:

Кратки летови

На кратким летовима, дужим од 2 сата, мучнина је ређа и може се избећи само уз конзумирање лаких оброка пре пута, као што су јабуке, крушке, брескве, сушено воће, колачићи без пуњења и житарице..

Оброк треба јести између 30 и 60 минута пре пута, а током лета требало би да конзумирате само воду.

Дуги летови

Дуги летови, посебно они који прелазе многе временске зоне или трају целе ноћи, су они који изазивају највише непријатности. До 1 дана пре путовања, избегавајте конзумирање намирница које изазивају гасове, као што су пасуљ, јаја, купус, кромпир, краставци, броколи, репа, лубенице, алкохолна и безалкохолна пића.

Поред тога, важно је избегавати и црвено месо и пржену храну, као и млеко и млечне производе, посебно за оне који нормално осећају неку непријатност са млеком.

Током лета, радије би волели јела од рибе или белог меса са мало умака, поред тога што ћете пити пуно воде.

Савети за избегавање морске болести

Током путовања, други савети који се могу учинити како би се избегла морска болест су:

• Носите наруквицу против болести током сваког путовања;
• Отворите прозор, када је то могуће;
• Фиксирајте поглед на непокретну тачку, попут хоризонта;
• Држите тело мирно;
• Нагните главу уназад;
• Избегавајте читање.

Међутим, када појединац има честе мучнине, требало би да се консултује са отоларингологом како би проценио присуство проблема са ухом, јер је овај орган главни одговоран за појаву мучнине..

Кућни лекови и фармацеутски лекови

Поред неге о храни, друга стратегија која се може користити у борби против покретних болести током путовања је пити чај од ђумбира пре лета и пити воду са листовима менте током путовања. Погледајте како припремити чај овде.

У случајевима јаке мучнине могу се применити лекови као што су Пласил или Драмин, који треба узимати према упутствима лекара..

Други чест проблем током лета је уши, па ево како се овде борити.

Погледајте следећи видео и погледајте неколико савета како да ваше путовање буде још удобније:

10 САВЕТА ЗА ПРЕБИВАЊЕ ПУТОВАЊА