Како заменити витамин Д
Витамин Д важан је за формирање костију, јер помаже у спречавању и лечењу рахитиса и доприноси регулацији нивоа калцијума и фосфата и неометаном функционисању коштаног метаболизма. Овај витамин такође доприноси правилном функционисању срца, централног нервног система, имуног система, диференцијацији и расту ћелија и контроли хормонског система.
Поред тога, недостатак витамина Д повезан је са повећаним ризиком за развој болести попут рака, дијабетес мелитуса, високог крвног притиска, аутоимуних болести, инфекција и проблема са костима, па је зато веома важно да одржавате здраву ниво овог витамина.
Иако се излагање сунцу сматра најбољим извором природног добијања витамина Д, у неким случајевима није увек могуће или довољно за одржавање здравих нивоа витамина Д, а у тим случајевима ће можда бити потребно да се подвргне третману са правни лекови. Витамин Д може се давати свакодневно, недељно, месечно, квартално или полугодишње, што ће зависити од дозе лека.
Како допунити лековима
За младе одрасле особе, излагање руку и ногу сунцу, у трајању од 5 до 30 минута, може се изједначити са оралном дозом од око 10 000 до 25 000 ИУ витамина Д. Међутим, фактори као што су боја коже, старост, употреба крема за сунчање, ширина и сезона може да смањи производњу витамина у кожи и, у неким случајевима, можда ће бити потребно извршити замену витамина лековима.
Суплементација се може обавити лековима који у саставу имају витамин Д3, као што је то случај на пример, Аддера Д3, Депура или Витак, који су доступни у различитим дозама. Лечење се може обављати у различитим режимима, као што је са 50.000 ИУ, једном недељно током 8 недеља, 6.000 ИУ дневно, 8 недеља или 3.000 до 5.000 ИУ дневно, током 6 до 12 недеља, а дозирање треба да буде индивидуално за сваку особу, у зависности од нивоа витамина Д у серуму, анамнезе и узимајући у обзир њихове склоности.
Према речима Америчко друштво за ендокринологију, потребна количина витамина Д за одржавање правилног функционисања организма је 600 ИУ / дан за децу старију од 1 године и млађе одрасле особе, 600 ИУ / дан за одрасле од 51 до 70 година и 800 ИУ / дан за људе старији од 70 година. Међутим, за одржавање нивоа 25-хидроксивитамина-Д у серуму увек изнад 30 нг / мЛ, може бити потребна минимална количина од 1000 ИУ дневно.
Ко треба да замени витамин Д
Неке особе имају већу вероватноћу да имају дефицит витамина Д, а замена се може препоручити у следећим случајевима:
- Употреба лекова који утичу на метаболизам минерала, као што су антиконвулзиви, глукокортикоиди, антиретровируси или системска антифунгална средства;
- Институционализовани или хоспитализовани људи;
- Историја болести повезаних са дисабсорпцијом, попут целијакије или запаљенске болести црева;
- Људи са мало излагања сунцу;
- Претило;
- Људи са фототиповима В и ВИ.
Иако препоручени нивои витамина Д још увек нису дефинитивно утврђени, смернице овог закона Америчко друштво за ендокринологију сугеришу да су нивои у серуму између 30 и 100 нг / мЛ адекватни, нивои између 20 и 30 нг / мЛ су недовољни, а нивои испод 20 нг / мЛ дефицитарни.
Такође сазнајте која је храна богата витамином Д.
Могући нежељени ефекти
Генерално, лекови који садрже витамин Д3 се добро подносе, међутим, у високим дозама могу се појавити симптоми као што су хиперкалцемија и хиперкалциурија, ментална конфузија, полиурија, полидипсија, анорексија, повраћање и слабост мишића..
