Шта је фибромијалгија и како ублажити симптоме

Фибромијалгија је врло чест хронични поремећај бола који узрокује појаву бола у различитим деловима тела и нема лека. Иако још увек није познат конкретан узрок, могуће је да фибромијалгија настаје услед генетске осетљивости или физичке или психолошке трауме, на пример.

Да би се ублажили симптоми фибромијалгије, који поред бола по телу могу такође да укључују учестали умор, неискреност, поремећаје сна и укоченост дуже од 3 месеца, неке од могућности лечења узимају антидепресиве и аналгетске лекове које је одредио лекар, физиотерапија и алтернативне терапије, попут акупунктуре.

Погледајте неколико савета који вам могу помоћи да побољшате квалитет живота:

Како ублажити бол у фибромијалгији

2. Бављење физикалном терапијом

Да бисте побољшали покрете, физикалну терапију треба изводити најмање два пута недељно, терапијским масажама, вежбама истезања и опуштања, јер помаже у смањењу симптома промовишући локалну аналгезију и побољшавајући циркулацију крви..

3. Бавите се физичком активношћу

Физичка активност је такође важна, али треба да следите упутства лекара и физичког васпитача, изводећи у већини случајева вежбе које помажу у ублажавању бола и јачања и истезања мишића, попут ходања, пливања и водене аеробике, извођењем 3 до 5 пута недељно у трајању од 30 до 60 минута.

5. Рад акупунктуре

Такође можете да изводите природне третмане као што је акупунктура, која се састоји од наношења игала на одређене тачке на телу ради ублажавања болова, али још увек не постоји консензус о њеној корисности и терапијском деловању код фибромијалгије и, самим тим, можда је то резултирало неким пацијенти, а не други. Откријте друге алтернативе за лечење фибромијалгије.

6. Једите више магнезијума, калијума и омега 3

У случају фибромијалгије важно је следити дијету која укључује храну са:

• Магнезијум, попут авокада, артичока и семенки: помажу опуштању мишића и побољшању циркулације;
• Калијум, попут банана, јабука, репе и грашка: помажу у спречавању мишићне слабости и грчева;
• Омега 3, попут сардина, семенки лососа и цхиа или ораха: имају противупално дејство и ублажавају симптоме боли.

Поред тога, можете направити природни сок од купуса и поморанџе и узимати га отприлике 2 пута дневно, јер његова својства помажу у тонусу мишића. Погледајте како припремити овај сок који помаже у лечењу фибромијалгије.

Симптоми фибромијалгије

Главни симптоми фибромијалгије укључују:

• Бол у целом телу, тешко је дефинисати шта вас боли, али је видљивије у мишићима;
• Поремећаји спавања, буди се са осећајем да није спавао;
• Чести умор и поспаност;
• Обољење у рукама и ногама.
• Цревне промене као што су пролив и затвор;
• Анксиозност и симптоми депресије;
• Тврди мишићи;
• Главобоља и вртоглавица;
• Промена пажње, концентрације и губитак памћења.

Неки пацијенти кажу да је бол толико интензиван да га не могу загрлити или миловати, јер бол постаје неподношљив и обично је јачи ујутро.

Главне тачке боли

Бол је, упркос генерализовању, јача када притиснете на нека места, позната као болне тачке фибромијалгије, као што се може видети на слици.

Обично фибромијалгија утиче на мишиће, тетиве и лигаменте и, самим тим, може угрозити квалитет живота пацијента, међутим ова болест не убија или не узрокује деформитете и, ако се лечење обави правилно, можда се с временом не погорша, будући да је чак може смањити клиничке манифестације.

Погледајте мапу са главним тачкама фибромијалгије.

Шта може да изазове кризе

Симптоми фибромијалгије погоршавају се изазивањем нападаја, а бол је интензивнији када се додирне или када је физичка активност преувеличана.

Поред тога, стрес, климатске промене и лоше ноћи или неколико сати сна узрокују присуство симптома.

Како се поставља дијагноза

Дијагнозу фибромијалгије мора поставити реуматолог, а поставља се описом знакова и симптома. Обично укључује присуство јаких болова у 3 до 6 различитих делова тела током 3 месеца или мање јаких болова у 7 или више различитих делова тела, који такође трају најмање 3 месеца.

Поред тога, ваш лекар може да препоручи прегледе да би искључио болести које показују симптоме сличне фибромијалгији.

Шта изазива фибромијалгију

Узрок фибромијалгије још није познат, али познато је да мозак ових пацијената тумачи бол на врло интензиван начин, а болест обично настаје након ситуација као што су озбиљна инфекција, несрећа или психолошке трауме, на пример.

Ако имате фибромијалгију, имате право на пензију?

У неким случајевима фибромијалгија може да испуњава услове за пензију, али то мора да докаже стручни лекар, путем вештачења заказаног у ИНСС-у, што је неопходно за испуњавање неких специфичних захтева.

Уз то, пацијент такође може имати користи од боловања у време кад није у стању да ради због фибромијалгије..